Descripción
FLIRTEZ-VOUS AVEC LA CYBERDEPENDANCE
Resumen del libro
En un mundo hiperconectado, este libro aborda la compleja relación de amor-odio que mantenemos con las pantallas. La periodista Manon R. Guérin no propone una prohibición radical, sino un camino hacia el equilibrio digital. A través de su propia experiencia y de entrevistas con expertos en neurociencia, psicología y testimonios de padres y blogueros, la obra ofrece una mirada profunda y práctica para identificar la ciberdependencia y recuperar el control sobre el uso de la tecnología, potenciando sus aspectos positivos y eliminando los perversos.
¿De qué trata?
La autora explora la delgada línea entre el uso funcional de dispositivos como el móvil, la tableta o la televisión y la dependencia digital. A partir de un retrato personal y honesto, Guérin se adentra en un viaje de investigación para comprender por qué resulta tan difícil desconectar. El libro da voz a un neurocientífico que explica los mecanismos cerebrales de la adicción, a una bloguera que gestiona su presencia online, a una madre que lucha por encontrar tiempo sin pantallas, a un psicólogo clínico y a una trabajadora social. Todos ellos comparten estrategias y reflexiones para alcanzar un equilibrio saludable, demostrando que es posible disfrutar de la tecnología sin que esta domine nuestras vidas.
Temas principales
- Ciberdependencia y adicción a las pantallas.
- Equilibrio digital y uso consciente de la tecnología.
- Neurociencia aplicada a los hábitos digitales.
- Relaciones familiares y gestión del tiempo frente a los dispositivos.
- Estrategias prácticas para reducir el impacto negativo de los medios digitales.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que sienta que pasa demasiado tiempo frente a una pantalla, ya sea por trabajo, ocio o costumbre. Es especialmente útil para padres que buscan gestionar el uso de dispositivos en el hogar, profesionales que desean mejorar su productividad digital, y lectores interesados en la psicología del comportamiento y la neurociencia aplicada a la vida cotidiana. También resulta valioso para quienes ya han intentado desconectar sin éxito y buscan un enfoque realista y sin dogmatismos.
Qué aporta este libro
- Una perspectiva multidisciplinar que combina neurociencia, psicología y testimonios reales para entender la ciberdependencia.
- Estrategias prácticas y accesibles para recuperar el control sobre el tiempo de uso de las pantallas.
- Un enfoque equilibrado que no demoniza la tecnología, sino que enseña a aprovechar sus beneficios sin caer en sus trampas.
- Reflexiones para mejorar la relación personal y familiar con los dispositivos digitales.
- Herramientas para identificar señales de dependencia y actuar a tiempo.
Ficha técnica
- Autor: R Guerin Manon
- Editorial: Fides
- Idioma: Francés
- Colección: Frances
- Peso: 290.0 g
Valoración editorial
Una obra necesaria y actual que aborda un problema creciente en la sociedad contemporánea con rigor periodístico y cercanía humana. Manon R. Guérin logra un equilibrio entre la investigación experta y la experiencia personal, ofreciendo un contenido que resulta a la vez informativo y transformador. Su enfoque, alejado de extremos, la convierte en una lectura recomendable para quienes buscan una guía sensata y fundamentada para navegar el mundo digital sin perderse a sí mismos.