Descripción
ATTENTIF HEUREUX ET EFFICACE
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica que demuestra cómo la capacidad de atención es la clave fundamental para alcanzar la felicidad y la eficacia en la vida cotidiana. A través de 31 ejercicios progresivos, el lector aprenderá a cultivar una presencia plena, mejorar su escucha activa y desarrollar una concentración mental sólida. La obra propone un camino accesible para reconectar con las sensaciones físicas, estabilizar las emociones y lograr objetivos profundos, transformando la calidad de vida desde la raíz.
¿De qué trata?
La obra explora la relación directa entre la calidad de la atención y la calidad de vida, presentando la atención no como un concepto abstracto, sino como un recurso interno que puede entrenarse. Día tras día, el lector es guiado a través de ejercicios diseñados para reapropiarse de las sensaciones físicas, centrarse y estabilizar las emociones, alcanzar metas personales y estar más disponible para los demás. El libro invita a despertar los sentidos y a desarrollar un espíritu alerta, conectando con el mundo desde una perspectiva de apertura y conciencia plena.
Temas principales
- Entrenamiento de la atención plena y la concentración mental.
- Gestión emocional y estabilidad interior.
- Desarrollo de la presencia y la escucha activa.
- Conexión entre atención, felicidad y rendimiento personal.
- Reconexión con las sensaciones físicas y los sentidos.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su capacidad de concentración y presencia en el día a día, especialmente a quienes buscan herramientas prácticas para reducir la dispersión mental, aumentar su eficacia en el trabajo o en sus proyectos personales, y cultivar una vida más plena y consciente. También es adecuado para quienes se inician en el desarrollo personal y desean un enfoque sencillo y estructurado.
Qué aporta este libro
- Un programa práctico de 31 ejercicios para entrenar la atención de forma progresiva.
- Herramientas para estabilizar las emociones y reducir el estrés cotidiano.
- Claves para mejorar la productividad y la eficacia personal sin sacrificar el bienestar.
- Métodos para desarrollar una escucha más profunda y una mayor disponibilidad hacia los demás.
- Una nueva perspectiva sobre cómo la atención moldea la identidad y la percepción del mundo.
Ficha técnica
- Autor: Jezequel Myria
- Editorial: Fides
- Idioma: Francés
- Colección: Frances
- Peso: 335 g
Valoración editorial
Una obra práctica y accesible que ofrece un enfoque estructurado para desarrollar la atención como herramienta de transformación personal. Su formato de ejercicios diarios la convierte en un recurso útil para quienes buscan resultados concretos sin necesidad de conocimientos previos. Ideal para lectores interesados en el crecimiento personal y la mejora de la calidad de vida desde un ángulo pragmático.