Descripción
AUTOHYPNOSE ET PERFORMANCE SPORTIVE MANUEL PRATIQUE D'ENTRAI
Resumen del libro
Este manual práctico explora la autohipnosis como una herramienta innovadora para alcanzar el máximo rendimiento deportivo. El autor, Jon Bel Legroux, guía al lector para comprender cómo el inconsciente gestiona emociones, creencias y automatismos que afectan al rendimiento. A través de técnicas de autohipnosis moderna, el libro enseña a intervenir directamente en estos niveles profundos de la mente, permitiendo superar bloqueos, mejorar la concentración, gestionar el estrés y optimizar la recuperación. Es una guía completa para que el deportista se convierta en su propio coach, coordinando mente y cuerpo para potenciar su práctica física.
¿De qué trata?
El libro aborda la autohipnosis como un camino hacia la excelencia deportiva, explicando cómo la mayoría de nuestras reacciones y automatismos están gestionados inconscientemente. Propone que, mediante la autohipnosis, se puede actuar sobre esos niveles ocultos de conciencia donde la imaginación moldea la realidad cotidiana. Ofrece la oportunidad de recuperar el control en situaciones de bloqueo, reinstaurando movimiento donde la voluntad no era suficiente. Una vez dominado el estado de autohipnosis, el lector aprende a trabajar sobre emociones, aprendizaje, concentración, confianza y autoestima. El manual detalla cómo aplicar estas técnicas para optimizar la recuperación, manejar el estrés competitivo y afrontar momentos clave de la vida deportiva, como lesiones, cambios de club o el cese de la práctica. Incluye pasos prácticos para definir objetivos, coordinar mente y cuerpo mediante la hipnosis en puntos clave del entrenamiento y, en definitiva, convertirse en el propio coach.
Temas principales
- Autohipnosis moderna aplicada al deporte
- Gestión del inconsciente y automatismos mentales
- Superación de bloqueos emocionales y mentales
- Optimización de la concentración y la confianza
- Manejo del estrés competitivo y la recuperación física
- Coordinación mente-cuerpo para el rendimiento
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a deportistas de todos los niveles, desde aficionados hasta profesionales, que buscan mejorar su rendimiento a través del control mental. También es útil para entrenadores, psicólogos deportivos y cualquier persona interesada en la autohipnosis como herramienta de desarrollo personal aplicada al ámbito físico. Es especialmente valioso para quienes enfrentan bloqueos, estrés competitivo o desean optimizar su recuperación y gestión emocional en el deporte.
Qué aporta este libro
- Proporciona técnicas prácticas de autohipnosis para intervenir en procesos mentales inconscientes que afectan al rendimiento deportivo.
- Ayuda a superar bloqueos emocionales y mentales, reinstaurando el control y la fluidez en la práctica deportiva.
- Enseña a gestionar el estrés, mejorar la concentración y potenciar la confianza y autoestima en contextos competitivos.
- Ofrece herramientas para optimizar la recuperación física y mental, así como para afrontar transiciones deportivas como lesiones o cambios de club.
- Permite al lector convertirse en su propio coach, integrando la autohipnosis como parte de su entrenamiento habitual.
Ficha técnica
- Autor: BEL LEGROUX JON
- Editorial: AMPHORA
- Idioma: Francés
- Colección: FRANCES
- Peso: 390 g
Valoración editorial
Este manual destaca por su enfoque práctico y accesible de la autohipnosis aplicada al deporte, un área a menudo relegada a la teoría. La propuesta de Jon Bel Legroux resulta atractiva para deportistas que buscan herramientas mentales concretas para mejorar su rendimiento, más allá del entrenamiento físico. La obra ofrece un método estructurado que puede ser de gran utilidad para quienes desean profundizar en el control mental y la superación de barreras psicológicas. Sin embargo, al estar en francés, limita su público a lectores con dominio del idioma, aunque su contenido es relevante para cualquier deportista interesado en la psicología del rendimiento.