Descripción
A METHODE COHEN PERDRE DU P
Resumen del libro
Este libro, escrito por el reconocido médico nutricionista Jean-Michel Cohen, presenta un método completo y probado para perder peso de forma serena y duradera. Olvídese de los efectos rebote y los regímenes restrictivos: la obra propone un auténtico reequilibrio alimentario que cuida tanto el cuerpo como la mente. A través de consejos prácticos de salud y una nueva filosofía de alimentación, el lector aprenderá a nutrirse de manera consciente y a mantener los resultados a largo plazo, transformando su relación con la comida para siempre.
¿De qué trata?
El Dr. Jean-Michel Cohen expone en este volumen su metodología infalible para adelgazar sin recuperar el peso perdido. El enfoque principal es abandonar los dietas yo-yo y adoptar un reequilibrio alimentario sostenible. La obra guía al lector en el descubrimiento de una nueva forma de comer que genera bienestar físico y moral, ofreciendo herramientas para cuidarse día a día. Se trata de un programa integral que combina nutrición, psicología y hábitos saludables, diseñado por un experto con amplia experiencia clínica en el tratamiento del sobrepeso y los trastornos alimentarios.
Temas principales
- Pérdida de peso sostenible y sin efecto rebote
- Reequilibrio alimentario como alternativa a las dietas restrictivas
- Nutrición para el bienestar físico y mental
- Hábitos saludables para el mantenimiento del peso a largo plazo
- Consejos prácticos de salud del Dr. Jean-Michel Cohen
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que desean perder peso de manera efectiva y duradera, especialmente aquellas que han probado múltiples dietas sin éxito o han sufrido el temido efecto rebote. También es ideal para quienes buscan un enfoque médico y profesional para reeducar sus hábitos alimentarios, así como para lectores interesados en la nutrición y el bienestar general que quieran adoptar un estilo de vida más saludable sin sacrificios extremos.
Qué aporta este libro
- Un método avalado por un médico nutricionista de referencia, basado en la experiencia clínica y el conocimiento científico.
- Estrategias concretas para evitar el efecto rebote y mantener el peso perdido a largo plazo.
- Un enfoque integral que cuida tanto la salud física como el equilibrio emocional durante el proceso de adelgazamiento.
- Herramientas prácticas para reequilibrar la alimentación de forma sencilla y aplicable en el día a día.
- Consejos de salud y bienestar que van más allá de la simple pérdida de peso, promoviendo un cambio de hábitos duradero.
Ficha técnica
- Autor: Jean-Michel Cohen
- Editorial: J'ai lu
- Idioma: Francés
- Colección: FRANCES
- Fecha de edición: 2022
- Número de páginas: 409
- Dimensiones: 17.7 x 2.3 cm
- Peso: 304.0 g
Valoración editorial
Este libro representa una opción sólida para quienes buscan un enfoque profesional y realista de la pérdida de peso. La propuesta del Dr. Cohen destaca por su énfasis en la sostenibilidad y el bienestar integral, alejándose de soluciones milagrosas. Aunque está en francés, su contenido práctico y la reputación del autor lo convierten en una herramienta valiosa para lectores con dominio del idioma que deseen un método serio y fundamentado para transformar sus hábitos alimentarios.