Descripción
RESTEZ ZEN VOS ENFANTS SONT CONNECTES
Resumen del libro
En un mundo dominado por las pantallas, este libro ofrece una guía práctica y reflexiva para padres que desean educar a sus hijos en la era digital sin perder la serenidad. Escrito por Jacques de Coulon y Sophie Flak, combina principios del yoga con estrategias pedagógicas para ayudar a los niños a desarrollar una relación equilibrada con la tecnología. A través de cuarenta ejercicios sencillos, los lectores aprenderán a integrar la atención plena y la calma en la vida cotidiana familiar, transformando la conexión digital en una oportunidad de crecimiento personal y emocional.
¿De qué trata?
La obra aborda el desafío contemporáneo de criar a niños que han nacido inmersos en un entorno digital. Los autores proponen un enfoque innovador que no demoniza la tecnología, sino que busca dotarla de un "plus de alma". Para ello, presentan un método estructurado que fusiona la filosofía del yoga con la educación moderna. El libro se divide en explicaciones teóricas sobre cómo la conectividad afecta el desarrollo infantil y una parte práctica con cuarenta ejercicios diseñados para ser realizados en familia. Estos ejercicios incluyen técnicas de respiración, posturas suaves y momentos de introspección que ayudan a los niños a gestionar el estrés, mejorar la concentración y fortalecer el vínculo afectivo con sus padres. El objetivo final es que los pequeños aprendan a usar la tecnología de manera consciente, sin que esta domine su atención o su bienestar emocional.
Temas principales
- Educación en la era digital y gestión del uso de pantallas.
- Integración del yoga y la atención plena en la rutina familiar.
- Desarrollo de la inteligencia emocional y la concentración infantil.
- Relación equilibrada entre tecnología y bienestar psicológico.
- Ejercicios prácticos de respiración, postura y meditación para niños.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres, madres y educadores que buscan herramientas concretas para acompañar a niños y adolescentes en el uso saludable de la tecnología. También es útil para profesionales de la pedagogía o la psicología infantil interesados en enfoques alternativos que combinen tradición oriental con necesidades educativas actuales. Está especialmente pensado para quienes desean reducir el conflicto en torno a las pantallas y fomentar un ambiente familiar más sereno y consciente.
Qué aporta este libro
- Un método práctico con 40 ejercicios de yoga y mindfulness adaptados a niños y adolescentes.
- Estrategias para transformar la relación con la tecnología en una experiencia enriquecedora y no conflictiva.
- Herramientas para mejorar la atención, la calma y la comunicación dentro del hogar.
- Una perspectiva que integra el desarrollo emocional con los desafíos del mundo digital.
Ficha técnica
- Autor: Jacques de Coulon; Sophie Flak
- Editorial: Payot
- Idioma: Francés
- Colección: PAYOT PSY
- Fecha de edición: 2020
- Número de páginas: 232
- Dimensiones: 22.5 x 2.2 cm
- Peso: 425 g
Valoración editorial
Una propuesta sólida y bien estructurada que aborda una preocupación real de muchas familias. La combinación de teoría pedagógica con ejercicios prácticos la convierte en una herramienta útil para quienes buscan alternativas al simple control del tiempo de pantalla. Su enfoque en la serenidad y la conciencia plena ofrece un camino constructivo para educar en un entorno digital sin perder de vista el bienestar emocional.