Descripción
S'OCCUPER DE SOI ET DE SES ENFANTS DANS LE CALME
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica para madres que desean encontrar serenidad en su día a día, aplicando principios del budismo a la crianza. La autora, Sarah Napthali, muestra cómo gestionar las emociones, canalizar la ira y mantener la calma sin renunciar a estar plenamente presente para los hijos. Una obra que invita a cultivar la compasión, la lucidez y la toma de decisiones conscientes, transformando la experiencia de la maternidad en un camino de crecimiento personal.
¿De qué trata?
Sarah Napthali, madre de dos hijos y budista practicante, propone un enfoque realista y accesible para que las madres puedan vivir la crianza con mayor equilibrio emocional. A través de anécdotas y reflexiones, explica cómo aplicar enseñanzas budistas como la atención plena, la aceptación y la compasión para responder con calma a las situaciones cotidianas. El libro no busca la perfección, sino ayudar a las madres a no dejarse invadir por sus hijos, a gestionar la culpa y a encontrar espacios para el autocuidado, todo ello sin perder la conexión en los momentos importantes.
Temas principales
- Gestión de las emociones y canalización de la ira en la maternidad.
- Aplicación práctica de principios budistas (atención plena, compasión, aceptación) a la crianza.
- Equilibrio entre el cuidado de los hijos y el autocuidado personal.
- Superación de la culpa y la autocrítica en el rol materno.
- Desarrollo de la serenidad y la lucidez en la toma de decisiones familiares.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a madres que buscan herramientas para manejar el estrés y las exigencias de la vida familiar con mayor calma y conciencia. También es útil para cualquier persona interesada en aplicar la filosofía budista a la vida cotidiana, especialmente en el contexto de la crianza y las relaciones familiares.
Qué aporta este libro
- Estrategias concretas para mantener la calma en situaciones de tensión con los hijos.
- Un enfoque compasivo para reducir la culpa y la autocrítica materna.
- Herramientas para establecer límites saludables sin descuidar la conexión afectiva.
- Una perspectiva que integra el crecimiento personal con la responsabilidad de la crianza.
Ficha técnica
- Autor: Sarah Napthali
- Editorial: Payot
- Idioma: Francés
- Colección: PETITE BIBLIOTHEQUE PAYOT
- Fecha de edición: 2016
- Número de páginas: 303
- Dimensiones: 16.8 x 2.0 cm
- Peso: 525 g
Valoración editorial
Una obra útil y realista que ofrece a las madres un camino práctico hacia la serenidad, sin caer en idealizaciones. La autora combina su experiencia personal con enseñanzas budistas de forma accesible, lo que la convierte en una lectura valiosa para quienes buscan un enfoque más consciente y equilibrado de la maternidad. Recomendada para madres que desean reducir el estrés y cultivar una relación más armoniosa con sus hijos y consigo mismas.