Descripción
RESPIRACION MENTE Y CONCIENCIA
Resumen del libro
Esta obra explora la conexión entre la respiración, la mente y la conciencia a través de la sabiduría del Swara Yoga. El autor, Harish Johari, presenta una guía práctica para comprender cómo la fuerza vital (prana) se regula mediante la respiración y cómo su control consciente puede equilibrar el sistema nervioso. El lector encontrará técnicas milenarias para mejorar la salud, aumentar la vitalidad y alcanzar un estado de bienestar integral, basadas en la observación y el dominio de los ritmos respiratorios.
¿De qué trata?
El libro profundiza en la ciencia esotérica del Swara Yoga, una antigua disciplina que enseña a observar y controlar la respiración de manera consciente. A lo largo de sus páginas, Johari explica cómo la energía vital que sostiene el cuerpo está intrínsecamente ligada al ritmo respiratorio, y cómo la mente influye en este proceso. Se abordan técnicas específicas para armonizar los flujos de energía a través de las fosas nasales, lo que permite restablecer el equilibrio en el sistema nervioso. El objetivo final es alcanzar una salud óptima, una mayor claridad mental y una conexión más profunda con la propia conciencia, ofreciendo al lector herramientas prácticas para integrar este conocimiento en su vida diaria.
Temas principales
- Swara Yoga y la ciencia de la respiración consciente.
- Regulación de la fuerza vital (prana) a través de la respiración.
- Equilibrio del sistema nervioso mediante el control respiratorio.
- Relación entre la mente, la energía vital y la salud integral.
- Técnicas prácticas para la observación y el dominio de los ritmos respiratorios.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de yoga, meditación y disciplinas de desarrollo personal que buscan profundizar en el conocimiento de la respiración como herramienta de transformación. También es ideal para personas interesadas en la salud holística, el bienestar psicofísico y las tradiciones esotéricas orientales, así como para quienes desean incorporar técnicas prácticas para gestionar el estrés y mejorar su vitalidad diaria.
Qué aporta este libro
- Conocimiento profundo sobre el Swara Yoga y su aplicación práctica para la salud.
- Técnicas concretas para equilibrar el sistema nervioso a través de la respiración consciente.
- Herramientas para aumentar la vitalidad y la claridad mental.
- Una comprensión clara de la relación entre la mente, la respiración y la energía vital.
- Un enfoque práctico y accesible para integrar la sabiduría ancestral en la vida moderna.
Ficha técnica
- Autor: Harish Johari
- Editorial: SIMON AND SCHUSTER
- Idioma: Español
- Colección: PDTE. COLECCION
- Fecha de edición: septiembre de 2018
- Número de páginas: 96
- Peso: 265 g
Valoración editorial
Esta obra ofrece una introducción clara y práctica a una disciplina poco conocida en Occidente. Su valor reside en presentar técnicas ancestrales de forma accesible, sin perder profundidad, lo que la convierte en un recurso útil tanto para principiantes como para practicantes avanzados. El enfoque en el equilibrio del sistema nervioso y la vitalidad resulta especialmente relevante en un contexto de búsqueda de bienestar integral, aunque su brevedad (96 páginas) sugiere una aproximación concisa y directa al tema.