Descripción
MUJERES CON TDAH. UNA GUIA RADICAL
Resumen del libro
Esta guía radical ofrece estrategias de vanguardia para que las mujeres con TDAH puedan interrumpir la respuesta de estrés crónico, desarrollar resiliencia y alcanzar una calma duradera. Basándose en la neurociencia y la teoría polivagal, las autoras Sari Solden y la Dra. Michelle Frank explican cómo el nervio vago actúa como director del sistema nervioso. El libro proporciona herramientas prácticas para gestionar la sobrecarga sensorial y emocional, ayudando a las lectoras a navegar un mundo caótico sin perder la estabilidad interior.
¿De qué trata?
El libro aborda la realidad específica de las mujeres diagnosticadas con TDAH, quienes a menudo viven en un estado constante de alerta y agobio. La obra explica cómo el estrés excesivo y prolongado puede bloquear la capacidad innata de recuperación del cuerpo. A través de la teoría polivagal, las autoras guían al lector en el conocimiento del nervio vago, ofreciendo una hoja de ruta clara para regular el sistema nervioso. Se exploran técnicas para hacer frente a las exigencias laborales, familiares y sociales, así como a la presión de la tecnología y las noticias, proporcionando un enfoque radical para cultivar la calma en medio del caos diario.
Temas principales
- Manejo del TDAH en mujeres adultas.
- Regulación del sistema nervioso mediante la teoría polivagal.
- Estrategias para interrumpir la respuesta de estrés crónico.
- Desarrollo de resiliencia emocional y psicológica.
- Gestión de la sobrecarga sensorial y el agobio cotidiano.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a mujeres adultas diagnosticadas con TDAH que buscan herramientas efectivas para gestionar el estrés y la ansiedad. También es útil para aquellas que, sin un diagnóstico formal, se sienten abrumadas por la sobrecarga diaria y desean comprender mejor su respuesta al estrés. Es una lectura recomendada para profesionales de la salud mental que trabajen con pacientes femeninas con TDAH.
Qué aporta este libro
- Proporciona un conocimiento profundo del nervio vago y su papel en la regulación emocional.
- Ofrece estrategias prácticas y basadas en la neurociencia para reducir la ansiedad.
- Ayuda a desarrollar una resiliencia duradera frente al estrés cotidiano.
- Brinda un enfoque adaptado a las experiencias y desafíos únicos de las mujeres con TDAH.
- Permite identificar y modificar patrones de respuesta automática al caos.
Ficha técnica
- Autor: SOLDEN, SARI; FRANK, DRA. MICHELLE
- Editorial: Editorial Sirio
- Idioma: Español
- Tema: HACER FRENTE A LOS PROBLEMAS PERSONALES
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2026
- Número de páginas: 268
- Peso: 608 g
Valoración editorial
Esta obra se destaca por combinar la experiencia clínica con un enfoque neurocientífico accesible. Su valor principal reside en ofrecer a las mujeres con TDAH un marco teórico sólido y herramientas prácticas para gestionar el estrés crónico, un desafío frecuentemente ignorado en la literatura sobre el trastorno. La guía resulta especialmente pertinente para quienes buscan soluciones más allá de la medicación, centrándose en la regulación del sistema nervioso como base para el bienestar.