Descripción
El poder de los hábitos (edición limitada)
Resumen del libro
Esta edición limitada del gran clásico sobre los hábitos, con más de tres millones de lectores en todo el mundo, ofrece una nueva comprensión de la naturaleza humana y su potencial. El premio Pulitzer Charles Duhigg combina descubrimientos científicos con fascinantes relatos para explicar por qué existen los hábitos, cómo nos condicionan y, lo más importante, cómo podemos cambiarlos. Incluye cuatro apéndices inéditos para poner en práctica las ideas de este best seller mundial que permaneció tres años en la lista de los más vendidos del New York Times.
¿De qué trata?
Charles Duhigg nos sumerge en un viaje que explora el bucle del hábito: una estructura neurológica compuesta por una señal, una rutina y una recompensa. A través de investigaciones científicas y ejemplos reales, el autor desvela cómo este bucle gobierna nuestra vida laboral, social y personal. El libro no solo analiza la formación de hábitos individuales, sino que también examina cómo funcionan en organizaciones y sociedades enteras. Duhigg demuestra que la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser más productivo o alcanzar el éxito reside en entender el mecanismo de los hábitos. La nueva edición incluye material inédito que permite al lector aplicar directamente estos conocimientos para transformar su vida.
Temas principales
- El bucle del hábito: señal, rutina y recompensa como base del comportamiento automático.
- La neuroplasticidad y cómo el cerebro puede reprogramar patrones de conducta.
- El cambio de hábitos mediante la regla de oro: mantener la señal y la recompensa, pero modificar la rutina.
- Hábitos clave o angulares que desencadenan cambios positivos en cadena.
- La influencia de los hábitos en organizaciones, movimientos sociales y la vida personal.
- Estrategias prácticas para la transformación personal basadas en la ciencia del comportamiento.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que desee comprender por qué repite ciertos comportamientos y cómo modificarlos de manera efectiva. Es especialmente útil para quienes buscan mejorar su productividad, establecer rutinas saludables, superar la procrastinación o alcanzar metas personales y profesionales. También resulta de gran valor para líderes, educadores y profesionales interesados en el cambio de comportamiento en equipos u organizaciones.
Qué aporta este libro
- Una comprensión científica y accesible del mecanismo que gobierna los hábitos, alejada de la simple fuerza de voluntad.
- Estrategias concretas y basadas en evidencia para identificar, modificar y crear hábitos duraderos.
- Cuatro apéndices inéditos en esta edición que facilitan la aplicación práctica de los conceptos en la vida cotidiana.
- Una perspectiva que integra el cambio individual con la transformación social y organizacional.
- Ejemplos reales y fascinantes que ilustran cómo personas y empresas han logrado cambios radicales gracias a la comprensión de los hábitos.
Ficha técnica
- Autor: Charles Duhigg
- Editorial: B DE BOLSILLO
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda
- Colección: CAMPAÑA AHORA POR MENOS
- Encuadernación: Tapa blanda bolsillo
- Fecha de edición: 2026
- Número de páginas: 416
- Dimensiones: 19.6 cm x 13.4 cm
- Peso: 320.0 gr
Valoración editorial
Esta edición limitada de "El poder de los hábitos" consolida la obra como un referente imprescindible en el ámbito del desarrollo personal y la psicología del comportamiento. Charles Duhigg logra un equilibrio excepcional entre el rigor científico y la amenidad narrativa, lo que hace que conceptos complejos sean accesibles para cualquier lector. La inclusión de material inédito en esta edición añade un valor práctico significativo, permitiendo una aplicación directa de las enseñanzas. Es una lectura recomendable tanto para quienes se inician en el tema como para aquellos que ya conocen la obra y desean profundizar en su aplicación.