Descripción
Psicoterapia basada en la relajación
Resumen del libro
Esta obra ofrece un enfoque integral que sitúa la relajación como una herramienta clave en el proceso psicoterapéutico. Dirigido tanto a profesionales como a particulares, el libro combina teoría, casos prácticos y ejercicios guiados mediante códigos QR para facilitar la aplicación de las técnicas. Su objetivo es reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el bienestar emocional y fomentar un mayor autoconocimiento, presentando un camino práctico hacia una mejor calidad de vida.
¿De qué trata?
La obra desarrolla un modelo de psicoterapia que tiene la relajación como eje central. A través de explicaciones claras, se abordan los fundamentos teóricos que sustentan los beneficios de la relajación en la salud mental. El libro no se limita a la teoría, sino que incluye una serie de ejercicios prácticos y casos reales que ilustran su aplicación en contextos terapéuticos. Los códigos QR integrados permiten acceder a guías de audio o vídeo, facilitando la práctica autónoma de las técnicas. Se trata de una guía completa para comprender y aplicar la relajación como un recurso terapéutico efectivo, tanto en la consulta como en el ámbito personal.
Temas principales
- Fundamentos teóricos de la relajación en psicoterapia.
- Técnicas de relajación aplicadas al tratamiento del estrés y la ansiedad.
- Ejercicios prácticos guiados mediante códigos QR.
- Casos prácticos que ilustran la aplicación clínica.
- El proceso de autoconocimiento a través de la relajación.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a psicólogos, psicoterapeutas y estudiantes de psicología que busquen integrar la relajación en su práctica clínica. También es una obra de gran utilidad para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional, reducir el estrés y la ansiedad, y profundizar en el autoconocimiento a través de métodos prácticos y accesibles.
Qué aporta este libro
- Un marco teórico y práctico para integrar la relajación en la psicoterapia.
- Ejercicios guiados a través de códigos QR, facilitando la práctica autónoma.
- Casos prácticos que conectan la teoría con la aplicación real.
- Herramientas efectivas para la reducción del estrés y la ansiedad.
- Un camino estructurado hacia un mayor autoconocimiento y bienestar emocional.
Ficha técnica
- Autor: García Ortuño, Isabel
- Editorial: Editorial Autografia
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA, SERVICIOS DE SALUD MENTAL, PSICOTERAPIA, PSICOLOGIA POPULAR
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2015
- Número de páginas: 206
- Peso: 260 g
Valoración editorial
Se trata de una obra práctica y accesible que ofrece un valor tangible tanto para profesionales de la salud mental como para personas interesadas en el autocuidado. La inclusión de códigos QR con ejercicios guiados es un acierto que facilita la aplicación inmediata de las técnicas. Su enfoque, que combina rigor teórico con aplicabilidad, la convierte en un recurso útil para quienes buscan herramientas efectivas contra el estrés y la ansiedad, así como para terapeutas que deseen enriquecer su práctica clínica.