Descripción
Querida yo. Mi agenda
Resumen del libro
Este planificador, creado por la psicóloga Elizabeth Clapés, es mucho más que una agenda convencional. Diseñado para integrar la gestión de tareas con el bienestar emocional, ofrece un espacio estructurado para la reflexión diaria, el autocuidado y la conexión personal. A través de un calendario emocional, un emocionario de consulta y ejercicios de gratitud, invita al lector a vivir de forma más consciente, tomar perspectiva de su estado de ánimo y fortalecer sus vínculos con los demás.
¿De qué trata?
Querida yo. Mi agenda es una herramienta práctica de organización personal que va más allá de la simple planificación de citas y tareas. Su enfoque principal es fomentar la autoconciencia emocional y el crecimiento personal a lo largo de un año. La agenda se estructura en torno a varios elementos clave: un calendario emocional mensual para registrar y visualizar la evolución del estado de ánimo; un emocionario para identificar, nombrar y comprender las emociones; y espacios diarios dedicados a la gratitud y a la conexión con los seres queridos, recordando fechas importantes y ofreciendo preguntas para mostrar interés genuino. Todo ello con el objetivo de convertir el momento de rellenar la agenda en un ritual de calma y autocuidado.
Temas principales
- Autoconocimiento y gestión emocional a través del registro diario del estado de ánimo.
- Práctica de la gratitud como herramienta para el bienestar y la perspectiva positiva.
- Organización consciente de la vida personal, laboral y social integrando las emociones.
- Fortalecimiento de las relaciones interpersonales mediante la atención y el cuidado activo.
- Desarrollo de un ritual de autocuidado y conexión interna en la rutina diaria.
¿Para quién está recomendado?
Esta agenda está dirigida a personas que buscan un enfoque más consciente y reflexivo en su día a día. Es ideal para quienes desean mejorar su organización personal sin descuidar su salud emocional, así como para aquellos interesados en el desarrollo personal y la autoayuda práctica. También resulta útil para quienes quieren iniciarse o profundizar en la práctica de la gratitud y el autoconocimiento, ofreciendo una estructura guiada y accesible.
Qué aporta este libro
- Una estructura práctica para integrar la reflexión emocional en la planificación diaria y mensual.
- Herramientas concretas (calendario emocional, emocionario) para identificar y comprender las propias emociones.
- Un espacio dedicado a cultivar la gratitud y la conexión con los demás de forma intencionada.
- Un recurso para convertir la organización personal en un momento de autocuidado y calma.
- Una guía para tomar consciencia de los patrones emocionales a lo largo del tiempo.
Ficha técnica
- Autor: ELIZABETH CLAPES
- Editorial: MONTENA
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA, ARTICULOS DE ESCRITORIO
- Colección: GROU
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: septiembre de 2025
- Número de páginas: 288
- Peso: 610 g
Valoración editorial
Querida yo. Mi Agenda se presenta como una propuesta diferenciada dentro del género de los planificadores, al integrar de manera orgánica la gestión emocional con la organización práctica. La autora, Elizabeth Clapés, ofrece una herramienta útil y accesible para el lector que busca un acompañamiento en su proceso de autoconocimiento, sin renunciar a la funcionalidad de una agenda tradicional. Su estructura clara y sus ejercicios guiados la convierten en un recurso valioso para quienes desean cultivar una vida más consciente y conectada con sus emociones.