Descripción
(CTRR0010) (FCOS0010) ESTRATEGIAS PERSONALES DEL CONTROL DEL ESTRES, BURNOUT Y R
Resumen del libro
Este manual práctico ofrece las claves para identificar, prevenir y gestionar el estrés laboral y el síndrome de burnout. A través de un enfoque aplicado, el lector descubrirá técnicas y medidas preventivas para recuperar el equilibrio personal y profesional. Una obra esencial para quienes buscan herramientas concretas para mejorar su bienestar en el entorno de trabajo.
¿De qué trata?
El libro se centra en proporcionar estrategias personales para el control del estrés, el burnout y otros riesgos psicosociales asociados al ámbito laboral. A lo largo de sus páginas, el lector aprenderá a reconocer los primeros signos de agotamiento emocional y a aplicar técnicas de afrontamiento eficaces. La obra combina fundamentos teóricos con ejercicios prácticos, diseñados para ser implementados de forma inmediata en la rutina diaria. Se abordan desde la identificación de factores estresantes hasta el desarrollo de hábitos saludables y la planificación de medidas preventivas, todo ello con el objetivo de fomentar un entorno de trabajo más saludable y productivo.
Temas principales
- Identificación y evaluación del estrés laboral y sus fuentes.
- Síndrome de burnout: síntomas, fases y prevención.
- Técnicas de control emocional y gestión del tiempo.
- Medidas preventivas individuales y organizacionales.
- Desarrollo de resiliencia y hábitos de bienestar.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales de cualquier sector que deseen adquirir herramientas para gestionar el estrés y prevenir el desgaste laboral. Es especialmente útil para trabajadores en activo, responsables de recursos humanos, formadores y estudiantes de cursos de formación en el empleo que busquen mejorar su calidad de vida en el trabajo.
Qué aporta este libro
- Un método práctico para identificar y controlar las fuentes de estrés en el entorno laboral.
- Estrategias concretas y aplicables para prevenir el síndrome de burnout.
- Herramientas para mejorar la gestión emocional y la productividad personal.
- Un enfoque preventivo que ayuda a mantener un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal.
Ficha técnica
- Autor: Ana Varela Echeverria
- Editorial: Ra-ma S.A. Editorial y Publicaciones
- Idioma: Español
- Tema: Libros de Texto y Formación - Cursos de formación
- Colección: FORMACION EN EL EMPLEO
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2025
- Número de páginas: 194
- Dimensiones: 24.0 cm x 17.0 cm
- Peso: 256.0 gr
Valoración editorial
Una guía práctica y accesible que cumple con su objetivo de formar al lector en la gestión del estrés y el burnout. Su enfoque didáctico y la inclusión de ejercicios lo convierten en un recurso valioso tanto para la autoformación como para su uso en programas de formación ocupacional. Recomendado para quienes buscan soluciones reales y aplicables en su día a día laboral.