Descripción
¿Tendré una adicción?
Resumen del libro
Este libro es una guía de reflexión y autoconocimiento dirigida a cualquier persona que se pregunte si su relación con ciertos hábitos o sustancias podría estar fuera de control. David Sanz ofrece un espacio para detenerse, escucharse y reconocer las señales de una posible adicción, sin importar la edad, profesión o estilo de vida. A través de un enfoque cercano y accesible, la obra invita a tomar conciencia y a retomar el cuidado de uno mismo, proporcionando claves para identificar comportamientos de riesgo y recuperar el equilibrio personal.
¿De qué trata?
El libro aborda la pregunta fundamental que muchas personas evitan hacerse: si existe o no una adicción en sus vidas. David Sanz se dirige a un público amplio y diverso, desde amas de casa hasta ejecutivos, pasando por estudiantes, padres o desempleados, porque las adicciones no distinguen perfiles. La obra propone un alto en el camino, un momento de pausa para la autoobservación sincera. A lo largo de sus páginas, el autor ayuda al lector a explorar sus rutinas, estrés, ocio y responsabilidades, con el objetivo de detectar patrones de dependencia y ofrecer una perspectiva renovada sobre la importancia de la salud mental y el autocuidado.
Temas principales
- Detección temprana de conductas adictivas y dependencias.
- Relación entre el estrés, el ocio desmedido y los hábitos de consumo.
- Autoconocimiento y reconexión con uno mismo como herramienta preventiva.
- Impacto de las adicciones en la vida cotidiana, independientemente del contexto social o laboral.
- Estrategias para recuperar el equilibrio personal y la atención plena.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a cualquier persona que sospeche que podría tener un problema con alguna sustancia o comportamiento, así como a quienes deseen realizar una revisión honesta de sus hábitos. También es útil para familiares o amigos que quieran comprender mejor las señales de una adicción. Es especialmente relevante para quienes llevan una vida estresante o, por el contrario, una rutina excesivamente ociosa, ya que ambos extremos pueden ser caldo de cultivo para dependencias.
Qué aporta este libro
- Una guía clara y directa para reconocer si existe una adicción, sin tecnicismos ni juicios.
- Un espacio de reflexión personal que fomenta la autoconciencia y la toma de decisiones.
- Herramientas prácticas para iniciar un proceso de cambio y recuperación del autocuidado.
- Una perspectiva inclusiva que demuestra que las adicciones pueden afectar a cualquier persona, rompiendo estereotipos.
Ficha técnica
- Autor: Sanz, David
- Editorial: Ediciones Whitby
- Idioma: Español
- Tema: DROGAS Y ABUSO DE SUSTANCIAS TÓXICAS: ASPECTOS SOC, HACER FRENTE AL ABUSO DE LAS DROGAS Y EL ALCOHOL, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: No especificada
- Número de páginas: 100
- Peso: 145 g
Valoración editorial
¿Tendré una adicción? es una obra breve pero contundente, que cumple su propósito de llegar a un público amplio sin caer en tecnicismos ni paternalismos. Su enfoque inclusivo y su tono directo la convierten en una herramienta útil tanto para la prevención como para la primera toma de conciencia. Aunque no profundiza en tratamientos específicos, su valor reside en abrir la puerta a la reflexión personal, un paso imprescindible para cualquier proceso de cambio. Recomendada para quienes buscan una lectura honesta y accesible sobre un tema a menudo silenciado.