Descripción
LE MAL DE DOS
Resumen del libro
Una guía práctica y completa para entender, prevenir y tratar el dolor de espalda en todas sus manifestaciones cotidianas. El autor, Christophe Geoffroy, presenta el método Kin form & santé, un enfoque que combina soluciones preventivas y curativas para acabar con los problemas de espalda derivados de malos hábitos posturales, mobiliario inadecuado y falta de educación corporal. Un manual imprescindible para quienes buscan alivio y bienestar duradero.
¿De qué trata?
El libro aborda el dolor de espalda como un problema multifactorial que afecta a la vida diaria, el trabajo y los desplazamientos en coche. Analiza las causas más comunes, como el mobiliario de oficina mal adaptado, una educación insuficiente sobre el uso correcto del cuerpo y ejercicios de fortalecimiento y estiramiento muscular mal ejecutados. A través del método Kin form & santé, el autor ofrece soluciones prácticas tanto para prevenir la aparición del dolor como para tratarlo cuando ya se ha manifestado, proporcionando herramientas para un mejor manejo de la espalda en cualquier situación.
Temas principales
- Prevención y tratamiento del dolor de espalda en el ámbito laboral y doméstico
- Corrección de malos hábitos posturales en la vida cotidiana
- Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento muscular adaptados
- Ergonomía aplicada al mobiliario de oficina y al entorno del automóvil
- Método Kin form & santé: enfoque integrador para el cuidado de la columna vertebral
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que sufra o quiera prevenir el dolor de espalda, especialmente a trabajadores de oficina, conductores habituales y quienes pasan largas horas sentados. También es útil para profesionales de la salud, fisioterapeutas y educadores físicos que busquen un enfoque práctico y fundamentado para recomendar a sus pacientes o alumnos.
Qué aporta este libro
- Un método estructurado para identificar y corregir las causas del dolor de espalda
- Soluciones preventivas que ayudan a evitar la recurrencia de molestias
- Técnicas curativas aplicables en el día a día para aliviar el dolor existente
- Pautas ergonómicas claras para mejorar el entorno laboral y doméstico
- Ejercicios seguros y eficaces, explicados para evitar errores comunes
Ficha técnica
- Autor: Christophe Geoffroy
- Editorial: Christophe Geoffroy
- Idioma: Francés
- Colección: FRANCES
- Fecha de edición: 2018
- Número de páginas: 295
- Dimensiones: 22.0 x 1.5 cm
- Peso: 658.0 g
Valoración editorial
Una obra de referencia para quienes desean tomar el control de su salud de espalda de manera informada y práctica. El enfoque del autor, basado en su método Kin form & santé, combina rigor técnico con aplicabilidad inmediata, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para lectores afectados por dolores crónicos como para aquellos que buscan prevenirlos. Su lectura resulta especialmente relevante en un contexto donde el sedentarismo y las malas posturas son cada vez más frecuentes.