Descripción
COURIR LONGTEMPS 2 ED
Resumen del libro
Esta obra es una guía completa y accesible para todos los amantes del running, desde principiantes hasta corredores experimentados. Escrita por Bruno Heubi, la segunda edición de "Courir Longtemps" mantiene su compromiso de hacer que la preparación para la carrera a pie sea sencilla y comprensible para cualquier nivel. El libro aborda las claves para disfrutar del deporte mientras se superan retos personales, ofreciendo un enfoque práctico y motivador que conecta el placer de correr con el desarrollo personal.
¿De qué trata?
El libro se centra en la preparación y el disfrute de la carrera a pie, independientemente del objetivo del corredor. Bruno Heubi, motivado por el deseo de hacer accesible la preparación deportiva, explica cómo cualquier persona puede progresar en este deporte, ya sea por ocio, bienestar o competición. La obra cubre desde los fundamentos para empezar a correr hasta la preparación para desafíos mayores, ofreciendo pautas claras y consejos prácticos. Se trata de una guía que unifica a todos los corredores bajo el placer de superar límites y encontrar satisfacción en cada zancada.
Temas principales
- Iniciación y progresión en la carrera a pie para principiantes.
- Preparación específica para distancias como 10 km, maratón y trail.
- Estrategias para correr durante 30 minutos sin detenerse.
- Superación de límites personales y desarrollo de la motivación.
- Vulgarización y accesibilidad de los métodos de entrenamiento.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está recomendado para cualquier persona interesada en la carrera a pie, desde aquellos que nunca han corrido y desean empezar, hasta corredores con experiencia que buscan prepararse para competiciones como maratones o trails. Es ideal tanto para quienes buscan el bienestar y el ocio como para los que aspiran a metas competitivas, siempre con un enfoque en el placer de correr.
Qué aporta este libro
- Un método claro y accesible para empezar a correr y progresar de forma segura.
- Guías prácticas para alcanzar objetivos concretos, como completar un primer 10 km o un maratón.
- Consejos para mantener la motivación y disfrutar del proceso de entrenamiento.
- Enfoque inclusivo que se adapta a diferentes niveles y aspiraciones deportivas.
Ficha técnica
- Autor: Bruno Heubi
- Editorial: C. Geoffroy
- Idioma: Francés
- Colección: FRANCES
- Fecha de edición: 2013
- Número de páginas: 373
- Dimensiones: 22.0 x 2.0 cm
- Peso: 625 g
Valoración editorial
Esta segunda edición de "Courir Longtemps" se consolida como un recurso valioso para la comunidad runner, destacando por su enfoque divulgativo y práctico. Bruno Heubi logra traducir conceptos de preparación deportiva en pasos accionables para corredores de todos los niveles, lo que lo convierte en una herramienta útil tanto para novatos como para veteranos. Su énfasis en el placer y la superación personal, más allá de la competición, lo hace especialmente atractivo para quienes buscan una guía motivadora y realista.