Descripción
Psicoyoga
Resumen del libro
Psicoyoga es una obra que integra la psicología transpersonal con la filosofía y técnicas milenarias del yoga. La autora, con una sólida formación internacional, propone un enfoque terapéutico que une cuerpo, mente y espíritu para el autoconocimiento y el bienestar integral. El lector encontrará herramientas prácticas de meditación, respiración y posturas, articuladas desde una perspectiva psicológica profunda. Este libro ofrece una guía para quienes buscan un camino de crecimiento personal que trascienda lo meramente físico, abordando la espiritualidad desde una base científica y vivencial.
¿De qué trata?
La obra expone el método "Psicoyoga", un abordaje terapéutico psico-espiritual desarrollado por la autora a lo largo de su trayectoria. Combina los conocimientos de la psicología transpersonal (que estudia la conciencia y la experiencia espiritual) con las prácticas tradicionales del yoga, como las técnicas respiratorias (pranayama), la meditación y las posturas (asanas). El libro no se limita a la teoría, sino que presenta una metodología práctica para integrar estas disciplinas en la vida cotidiana, con el objetivo de alcanzar un equilibrio emocional, mental y espiritual. Se exploran temas como la conexión con uno mismo, la gestión de las emociones y el desarrollo de una conciencia más plena.
Temas principales
- Integración de la psicología transpersonal y el yoga como camino terapéutico.
- Técnicas de respiración (pranayama) y meditación para la gestión emocional.
- Filosofía del yoga aplicada al autoconocimiento y el crecimiento personal.
- Abordaje del ser humano desde una perspectiva integral: cuerpo, mente y espíritu.
- Desarrollo de la conciencia y la espiritualidad desde un enfoque práctico.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de yoga de cualquier nivel que deseen profundizar en la dimensión psicológica y espiritual de su práctica. También es de gran interés para psicólogos, terapeutas y profesionales de la salud interesados en integrar herramientas del yoga y la espiritualidad en su trabajo. Asimismo, resulta útil para cualquier persona en un proceso de búsqueda personal que quiera combinar el desarrollo interior con técnicas corporales y meditativas.
Qué aporta este libro
- Un método estructurado que unifica la psicología occidental con la sabiduría del yoga.
- Herramientas prácticas para aplicar la meditación y la respiración en la vida diaria.
- Una perspectiva integral del ser humano que va más allá del bienestar físico.
- Claves para el autoconocimiento y la gestión de las emociones desde un enfoque psico-espiritual.
Ficha técnica
- Autor: García Vazquez, Liliana M
- Editorial: PUNTO ROJO EDITORIAL
- Idioma: Español
- Tema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACI
- Colección: PUNTO ROJO LIBROS
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: junio de 2025
- Número de páginas: 150
- Peso: 190 g
Valoración editorial
Psicoyoga se presenta como una propuesta sólida y fundamentada para quienes buscan un enfoque integrador entre la psicología y la espiritualidad. La autora, con una trayectoria avalada por instituciones internacionales, ofrece una guía que trasciende el mero manual de yoga para adentrarse en un camino de autoconocimiento profundo. Es una obra recomendable para lectores que deseen ir más allá de la práctica física y explorar las dimensiones mentales y espirituales del yoga con un marco teórico coherente.