Descripción
El secreto del sueño
Resumen del libro
Una obra rigurosamente científica pero accesible que desvela los misterios del sueño y los sueños. Alexander Borbély, reconocido investigador, ofrece un análisis completo sobre por qué dormimos y soñamos, los trastornos del sueño, el sonambulismo y el insomnio. Profusamente ilustrado, el libro combina hallazgos biológicos y psicológicos con referencias históricas, mitológicas y literarias, desde la creación de Eva hasta la invención del dormitorio. Una lectura imprescindible para quienes desean comprender los secretos de esta actividad esencial.
¿De qué trata?
El libro explora el mundo del sueño desde múltiples perspectivas. Comienza diferenciando entre dormir y soñar, y analiza los distintos tipos de sueños, incluyendo su representación en la Biblia. Aborda el funcionamiento del electroencefalograma para medir la actividad cerebral durante el descanso, así como los efectos de los somníferos y la posibilidad de "reprogramarse" para dormir menos. También examina trastornos como el insomnio y el sonambulismo, y extiende el estudio al sueño en los animales. Todo ello presentado de forma clara y atractiva, sin tecnicismos innecesarios.
Temas principales
- Fisiología del sueño y diferencias entre dormir y soñar
- Trastornos del sueño: insomnio, sonambulismo y sus causas
- Investigación científica: electroencefalogramas y estudios biológicos
- Historia cultural del sueño, desde la Biblia hasta la invención del dormitorio
- El sueño en el reino animal y su comparación con el humano
- Uso y efectos de los somníferos
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a lectores interesados en la psicología, la neurología y la salud, así como a quienes sufren trastornos del sueño y buscan comprenderlos mejor. También es ideal para curiosos de la ciencia que prefieran un enfoque divulgativo, riguroso pero ameno, sin necesidad de conocimientos previos. Su mezcla de erudición histórica y literaria lo hace atractivo para un público amplio, desde estudiantes hasta profesionales de la salud.
Qué aporta este libro
- Comprensión clara de los mecanismos biológicos y psicológicos del sueño
- Respuestas a preguntas comunes como por qué soñamos o si podemos dormir menos
- Información práctica sobre trastornos del sueño y su manejo
- Una visión cultural y literaria que enriquece el conocimiento científico
- Contenido visual con ilustraciones que facilitan la asimilación de conceptos
Ficha técnica
- Autor: Borbély, Alexander
- Editorial: Siglo XXI de España Editores, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: Psicología, Psicología clínica
- Colección: Ciencia y Técnica
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: junio de 1993
- Número de páginas: 220
- Peso: 378 g
Valoración editorial
Una obra de referencia en la divulgación científica sobre el sueño, escrita por un experto de prestigio. Su enfoque multidisciplinar, que integra ciencia, historia y literatura, la convierte en una lectura enriquecedora y diferente. Aunque su fecha de publicación es de 1993, los fundamentos biológicos y psicológicos que aborda siguen siendo vigentes, y su estilo accesible la hace recomendable tanto para especialistas como para el público general interesado en mejorar su comprensión de este fenómeno cotidiano.