Descripción
ESTRES QUE ES Y COMO EVITARLO,EL
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía clara y completa para entender el estrés, sus causas y las estrategias más eficaces para combatirlo. Escrito por un especialista de reconocido prestigio, la obra analiza el fenómeno desde perspectivas biológicas, psicológicas y sociológicas. El lector encontrará una explicación detallada de las enfermedades psíquicas y somáticas asociadas, así como la descripción de tipos específicos de estrés, como el sexual, sentimental, académico y laboral. Una herramienta esencial para quienes buscan comprender y gestionar este desafío cotidiano.
¿De qué trata?
El libro aborda de manera integral la problemática del estrés, comenzando por definir qué es y qué lo provoca. A lo largo de sus páginas, el autor desglosa los mecanismos biológicos que se activan en el cuerpo, los factores psicológicos que influyen en su aparición y el contexto sociológico que lo rodea. Se exploran las consecuencias del estrés en la salud mental y física, detallando enfermedades como la ansiedad, la depresión o los trastornos somáticos. Además, se dedican capítulos específicos a analizar cómo el estrés se manifiesta en diferentes ámbitos de la vida, como las relaciones de pareja, el entorno académico y el mundo laboral, ofreciendo una visión completa y práctica para identificarlo y afrontarlo.
Temas principales
- Definición y mecanismos biológicos del estrés.
- Factores psicológicos y sociológicos desencadenantes.
- Enfermedades psíquicas y somáticas relacionadas con el estrés.
- Estrés sexual y sentimental.
- Estrés académico y laboral.
- Estrategias de prevención y manejo del estrés.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que sufra o quiera comprender el estrés en su vida cotidiana, desde estudiantes y profesionales hasta quienes buscan mejorar su bienestar emocional. También es de gran utilidad para psicólogos, médicos, coaches y educadores que deseen profundizar en el tema desde un enfoque multidisciplinar y accesible.
Qué aporta este libro
- Una comprensión profunda y clara de las causas y consecuencias del estrés.
- Herramientas prácticas para identificar los tipos de estrés en diferentes áreas de la vida.
- Estrategias basadas en la evidencia para prevenir y gestionar el estrés de forma efectiva.
- Un enfoque integral que combina biología, psicología y sociología.
- Conocimiento experto de un especialista de prestigio en la materia.
Ficha técnica
- Autor: ORLANDINI; ALBERTO
- Editorial: FONDO CULTURA ECONOMICA
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL - COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA
- Colección: CIENCIA PARA TODOS
- Fecha de edición: 2009
- Número de páginas: 220
- Peso: 265.0 gr
Valoración editorial
Esta obra se presenta como una referencia sólida y accesible dentro de la colección Ciencia para Todos, ideal para el lector no especializado que busca información rigurosa y bien estructurada. Su enfoque multidisciplinar, que abarca desde la biología hasta la sociología, permite una comprensión completa del estrés, superando las simplificaciones habituales. La claridad expositiva y la experiencia del autor convierten a este libro en una herramienta valiosa tanto para la prevención como para el manejo del estrés en la vida diaria.