Descripción
SUPER-VIV(I)ENTE
Resumen del libro
Este libro ofrece un manual práctico de "super-vivencia psicológica" para afrontar con serenidad los desafíos derivados de la pandemia de Covid-19, como el confinamiento y la nueva normalidad. El autor, Luca Povoleri de Las Heras, proporciona consejos claros y aplicables para gestionar el día a día, mantener el contacto con los demás, organizar el teletrabajo y relacionarse de forma crítica con la información y los medios. Una guía de apoyo para sentirse menos solo y más consciente en un momento histórico complejo.
¿De qué trata?
El libro se estructura como un manual de herramientas psicológicas para navegar la emergencia sanitaria. Aborda de manera práctica cómo cuidar de uno mismo y de los seres queridos, cómo estructurar la jornada para mantener el bienestar y cómo adaptarse al trabajo remoto desde casa. Además, dedica una parte esencial a la gestión de la relación con la información y los medios de comunicación, enseñando a identificar y evitar las fake news para mantener una visión clara y equilibrada de la realidad. Con un enfoque positivo y lúcido, la obra busca proporcionar un apoyo tangible para que el lector se sienta más capacitado y menos aislado.
Temas principales
- Gestión psicológica del confinamiento y la nueva normalidad.
- Estrategias para el autocuidado y el cuidado de los demás en situaciones de crisis.
- Organización del teletrabajo (smart-working) y la rutina diaria.
- Relación crítica con los medios de comunicación y las noticias falsas (fake news).
- Mantenimiento del contacto social y el bienestar emocional en el aislamiento.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a cualquier persona que haya sentido ansiedad, incertidumbre o soledad durante la pandemia y busque herramientas concretas para gestionar esas emociones. Es especialmente útil para quienes necesitan pautas para organizar su día a día en el hogar, compaginar la vida laboral y personal, y mantener una actitud positiva y crítica frente al exceso de información. También es recomendado para aquellos interesados en el crecimiento personal y la resiliencia ante situaciones adversas.
Qué aporta este libro
- Consejos prácticos y aplicables de inmediato para mejorar el bienestar diario.
- Un marco de referencia para entender y gestionar las emociones durante una crisis sanitaria.
- Estrategias para diferenciar la información útil de las noticias falsas y el ruido mediático.
- Herramientas para mantener y fortalecer los vínculos sociales a pesar de la distancia física.
- Una perspectiva optimista y realista que ayuda a sentirse más preparado y menos vulnerable.
Ficha técnica
- Autor: POVOLERI DE LAS HERAS, LUCA
- Editorial: ALBATROS DIGITAL
- Idioma: Español
- Tema: ENSAYOS LITERARIOS
- Colección: ENSAYO
- Fecha de edición: noviembre de 2020
- Número de páginas: 134
- Peso: 182 g
Valoración editorial
Una obra oportuna y necesaria que trasciende la coyuntura de la pandemia para ofrecer un modelo de resiliencia aplicable a otras crisis personales o colectivas. Su valor reside en la sencillez y aplicabilidad de sus consejos, así como en su enfoque en la alfabetización mediática, un aspecto crucial en la era de la sobreinformación. Es un libro de cabecera para quienes buscan no solo sobrevivir, sino vivir mejor en tiempos de incertidumbre.