Descripción
Saber cuidarse
Resumen del libro
Este manual práctico, basado en la experiencia del programa televisivo Saber vivir, reúne los mejores consejos para el cuidado de la salud. Escrito por Marilo Montero y Luis Gutiérrez Serantes, el libro ofrece respuestas claras a las preguntas más frecuentes sobre dolencias comunes, alimentación y bienestar. Con un enfoque divulgativo y accesible, la obra se convierte en una guía completa para entender enfermedades, conocer sus síntomas y tratamientos, y aprender a prevenirlas. Ilustraciones, fotografías y recuadros complementan una presentación atractiva que facilita la comprensión y aplicación de los consejos.
¿De qué trata?
El libro aborda de manera estructurada las principales preocupaciones de salud que afectan a la población. A través de capítulos dedicados a diferentes sistemas del cuerpo y dolencias específicas, los autores explican qué son la dermatitis atópica, cómo reducir el colesterol mediante la alimentación, si es posible prevenir la osteoporosis o cómo manejar los problemas de tiroides. También responde a dudas sobre la conveniencia del ejercicio en casos de artrosis y ofrece pautas para una nutrición equilibrada. Cada tema se desarrolla con un lenguaje sencillo, incluyendo causas, síntomas, tratamientos y medidas preventivas, todo ello apoyado en imágenes y esquemas que facilitan la asimilación de la información.
Temas principales
- Prevención y manejo de enfermedades comunes: dermatitis atópica, osteoporosis, problemas de tiroides, artrosis.
- Alimentación saludable para controlar el colesterol y mantener el peso.
- Ejercicio físico adaptado a diferentes condiciones de salud.
- Cuidados básicos para envejecer con salud y bienestar.
- Interpretación de síntomas y comprensión de tratamientos médicos.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar de forma práctica y fundamentada. Es especialmente útil para quienes buscan información clara y fiable sobre dolencias comunes, sin necesidad de conocimientos médicos previos. También resulta valioso para aquellos que desean adoptar hábitos saludables en alimentación y ejercicio, así como para lectores que siguen el programa Saber vivir y confían en el estilo divulgativo de sus presentadores.
Qué aporta este libro
- Respuestas directas y comprensibles a las preguntas de salud más habituales.
- Consejos prácticos para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.
- Información visual y estructurada que facilita la consulta rápida.
- Guía de alimentación y ejercicio adaptada a distintas necesidades.
- Enfoque en el autocuidado y la promoción de la salud a largo plazo.
Ficha técnica
- Autor: MARILO MONTERO#LUIS GUTIERREZ
- Editorial: TEMAS DE HOY
- Idioma: Español
- Tema: FORMA FISICA Y ALIMENTACION - AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL - COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA
- Colección: TEMAS DE HOY VIVIR MEJOR
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: 2012
- Número de páginas: 336
- Dimensiones: 23.5 cm x 22.5 cm
- Peso: 1223.0 gr
Valoración editorial
Esta obra se presenta como una herramienta útil y accesible para el público general que busca información sanitaria fiable y bien organizada. La combinación de la experiencia televisiva de los autores con un formato visualmente atractivo hace que la lectura sea amena y práctica. Aunque no sustituye el consejo médico profesional, su enfoque en la prevención y el autocuidado la convierte en un recurso valioso para quienes desean tomar un papel activo en su salud. Recomendada especialmente para hogares donde se valora tener una guía de consulta rápida sobre temas cotidianos de bienestar.