Descripción
Psicología práctica de la vida cotidiana hoy
Resumen del libro
Esta obra, revisada y ampliada, se consolida como un manual de consulta riguroso y accesible para toda la familia. El psicólogo Bernabé Tierno ofrece herramientas prácticas para afrontar con solvencia las dudas, preocupaciones y malestares que surgen en el día a día. Un bestseller de la autoayuda que aborda desde la autoestima y la inseguridad hasta la gestión de la pérdida, los ataques de pánico o los conflictos laborales, proporcionando claves para el bienestar emocional y el desarrollo personal.
¿De qué trata?
El libro se estructura como una guía completa para navegar por los desafíos psicológicos más comunes de la vida moderna. A lo largo de sus páginas, el autor desgrana situaciones cotidianas que generan malestar, ofreciendo una perspectiva psicológica clara y estrategias aplicables. Se exploran temas como la construcción de una autoestima sólida, la superación de la inseguridad y las manías, el manejo del duelo por la pérdida de un ser querido, la comprensión y gestión de los ataques de pánico, y la resolución de conflictos en el ámbito laboral y de pareja. La obra no solo identifica los problemas, sino que propone un camino hacia el autoconocimiento y la resiliencia, basado en la psicología práctica.
Temas principales
- Autoestima y autoconcepto: cómo fortalecer la valoración personal.
- Gestión de la ansiedad y el estrés: incluyendo ataques de pánico y preocupaciones recurrentes.
- Relaciones interpersonales: conflictos en el trabajo, la pareja y la familia.
- Procesos de duelo y superación de pérdidas afectivas.
- Hábitos mentales: manías, inseguridades y patrones de pensamiento limitantes.
- Sexualidad y desarrollo afectivo en la vida adulta.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en comprender mejor su propia psicología y mejorar su calidad de vida. Es especialmente útil para quienes buscan respuestas prácticas a problemas emocionales cotidianos sin necesidad de un lenguaje técnico excesivo. También resulta valioso para estudiantes de psicología o profesionales en formación que deseen una visión aplicada de los conceptos teóricos. En definitiva, es una obra pensada para toda la familia que quiera desarrollar herramientas de bienestar emocional.
Qué aporta este libro
- Proporciona estrategias concretas y aplicables para resolver problemas emocionales comunes.
- Ayuda a desarrollar una mayor comprensión de uno mismo y de las dinámicas relacionales.
- Ofrece un marco de referencia claro para afrontar crisis como el duelo o la ansiedad.
- Facilita la identificación y modificación de patrones de pensamiento negativos.
- Sirve como obra de consulta recurrente para diferentes etapas y situaciones vitales.
Ficha técnica
- Autor: Bernabé Tierno
- Editorial: Ediciones Martínez Roca
- Idioma: Español
- Tema: Teoría psicológica y escuelas de pensamiento, Autoayuda y desarrollo personal
- Colección: Temas de Hoy Vivir Mejor
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: 2012
- Número de páginas: 388
- Dimensiones: 23.5 cm x 1.5 cm
- Peso: 458.0 gr
Valoración editorial
Esta edición revisada y ampliada de un clásico de la autoayuda mantiene su vigencia al abordar los problemas emocionales más universales con un enfoque práctico y directo. Bernabé Tierno logra sintetizar conceptos psicológicos complejos en un lenguaje accesible, convirtiendo el libro en una herramienta útil tanto para el lector ocasional como para quien busca un primer acercamiento a la psicología aplicada. Su estructura por temas permite una consulta rápida, lo que lo hace especialmente valioso como manual de referencia en el hogar.