Descripción
Hidratación y deshidratación en la Actividad Física y el Deporte
Resumen del libro
Esta obra ofrece una revisión exhaustiva y actualizada sobre la importancia de la hidratación en el rendimiento físico y deportivo. El lector encontrará los fundamentos teóricos del equilibrio hídrico-electrolítico, los efectos de la deshidratación en el organismo y las funciones cognitivas, así como un análisis específico en distintas modalidades deportivas, con especial atención al fútbol en la infancia y adolescencia. El libro concluye con una descripción de las técnicas de medición del estado de hidratación más recomendadas para su aplicación práctica en el ámbito deportivo.
¿De qué trata?
El libro aborda la hidratación y deshidratación desde una perspectiva científica y aplicada. Comienza explicando los fundamentos teóricos del equilibrio hídrico-electrolítico y la reposición hídrica en el contexto físico-deportivo. A continuación, expone el estado actual del conocimiento sobre la deshidratación, detallando sus efectos sobre el organismo y las funciones cognitivas. Sigue un recorrido de lo general a lo específico, ofreciendo una fundamentación teórica enfocada a la deshidratación en la actividad físico-deportiva, seguida de una revisión científica en distintas actividades y modalidades deportivas, distinguiendo entre la edad adulta y la infancia y adolescencia. El análisis se concreta en el fútbol, especialmente en las etapas infantiles y adolescentes. Finaliza con una descripción de las técnicas de medida del estado de hidratación, profundizando en las más recomendadas para su aplicación en el ámbito deportivo.
Temas principales
- Equilibrio hídrico-electrolítico y su importancia en el rendimiento deportivo.
- Efectos de la deshidratación sobre el organismo y las funciones cognitivas.
- Deshidratación en la actividad físico-deportiva en adultos, niños y adolescentes.
- Revisión científica de la hidratación en distintas modalidades deportivas.
- Hidratación en el fútbol durante la infancia y la adolescencia.
- Técnicas de medición del estado de hidratación aplicadas al deporte.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a deportistas, entrenadores, preparadores físicos y padres interesados en comprender la importancia de la hidratación para la salud y el rendimiento. También resulta de gran utilidad para estudiantes universitarios de ciencias del deporte, educación física y disciplinas afines, como texto de ampliación o consulta.
Qué aporta este libro
- Proporciona una base teórica sólida y actualizada sobre hidratación y deshidratación en el deporte.
- Ofrece un análisis específico por edades y modalidades deportivas, incluyendo el fútbol en la infancia y adolescencia.
- Describe las técnicas de medición del estado de hidratación más recomendadas para su aplicación práctica.
- Sirve como recurso bibliográfico de consulta para la formación universitaria en ciencias del deporte.
Ficha técnica
- Autor: Morente Montero; Álvaro, Llorente Cantarero; Francisco Jesús
- Editorial: Wanceulen Editorial S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Estilo de vida, deporte y ocio, deportes y recreación al aire libre, ciencia del deporte, educación física, baloncesto
- Colección: Artes marciales
- Fecha de edición: 2020
- Número de páginas: 184
- Dimensiones: 240 x 170 mm
- Peso: 455 g
Valoración editorial
Esta obra destaca por su enfoque riguroso y bien referenciado sobre un tema fundamental para la salud y el rendimiento deportivo. La estructura, que va de lo general a lo específico, facilita la comprensión, y el análisis diferenciado por edades y modalidades deportivas aporta un valor práctico notable. Es un recurso útil tanto para profesionales del deporte como para estudiantes que busquen una base sólida en hidratación aplicada.