Descripción
Al borde del abismo
Resumen del libro
En Al borde del abismo, Joan Halifax, pionera en la integración de la práctica contemplativa con la ciencia, explora cinco estados psicológicos fundamentales: altruismo, empatía, integridad, respeto y compromiso. La autora revela cómo estos estados, que definen nuestro potencial más elevado, también albergan el riesgo de convertirse en fuentes de sufrimiento personal y social. A través de una combinación de sabiduría zen, investigaciones neurocientíficas y experiencias de cuidadores y activistas, Halifax ofrece una guía práctica para navegar estos umbrales, encontrar el equilibrio y descubrir quiénes somos realmente.
¿De qué trata?
Joan Halifax presenta un mapa de los cinco «estados límite» que definen la experiencia humana: el altruismo, la empatía, la integridad, el respeto y el compromiso. La tesis central del libro es que estos estados representan tanto nuestro mayor potencial como nuestro punto más vulnerable. Por ejemplo, el altruismo puede derivar en un desgaste patológico, la empatía en angustia paralizante y el compromiso en agotamiento extremo. A partir de esta dualidad, la autora examina cómo transitar el umbral del cambio sin caer en los extremos que generan sufrimiento. A lo largo de sus páginas, combina enseñanzas del budismo zen, estudios de caso de activistas humanitarios y profesionales de la salud, y su propia investigación sobre la compasión. El resultado es una reflexión profunda sobre cómo mantener la integridad y la conexión con los demás sin perderse a uno mismo en el proceso.
Temas principales
- Los cinco estados límite: altruismo, empatía, integridad, respeto y compromiso.
- El riesgo de patologización de las virtudes y cómo el exceso puede generar sufrimiento.
- La práctica contemplativa como herramienta para la transformación social y personal.
- El equilibrio entre la compasión y el autocuidado en contextos de ayuda y activismo.
- La sabiduría del zen y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana y profesional.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cuidadores, profesionales de la salud, psicólogos, trabajadores sociales, activistas y cualquier persona que desee comprender cómo equilibrar la entrega hacia los demás con el cuidado de uno mismo. También es una lectura esencial para quienes practican la meditación o el mindfulness y buscan una integración profunda entre la vida interior y la acción en el mundo. Interesará especialmente a lectores que ya han explorado la obra de autores como Jon Kabat-Zinn o el Dalái Lama, y que quieren una perspectiva más aplicada y científica sobre la compasión.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica para identificar y navegar los estados límite sin caer en el agotamiento o la angustia.
- Herramientas basadas en la investigación neurocientífica y la tradición contemplativa para fortalecer la resiliencia emocional.
- Un marco claro para entender cómo las virtudes pueden volverse fuentes de sufrimiento si no se gestionan adecuadamente.
- Ejemplos reales de cuidadores y activistas que ilustran cómo aplicar estos principios en situaciones de alta exigencia.
- Una invitación a descubrir la libertad y la autenticidad que surgen al habitar plenamente los límites de la experiencia humana.
Ficha técnica
- Autor: Halifax, Joan
- Editorial: Editorial Kairós SA
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU
- Colección: SABIDURIA PERENNE
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: febrero de 2020
- Número de páginas: 368
- Peso: 405 g
Valoración editorial
Al borde del abismo se presenta como una obra de referencia para quienes buscan integrar la práctica espiritual con la acción social sin caer en el idealismo ingenuo. Joan Halifax logra tender un puente sólido entre la neurociencia, la psicología y las tradiciones contemplativas, ofreciendo un enfoque realista y aplicable. Su principal fortaleza radica en no idealizar las virtudes, sino en mostrar sus sombras y cómo gestionarlas. Es un libro que invita a la reflexión profunda y proporciona herramientas concretas para quienes trabajan en contextos de alta carga emocional, siendo especialmente valioso para lectores comprometidos con el cambio social y el desarrollo personal.