Descripción
Erne eta bare, igelaren pare
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica para enseñar a los niños a manejar su energía y mejorar su concentración a través de la meditación y la atención plena. Basado en la metáfora de la rana, que sabe estar quieta y atenta, Eline Snel presenta ejercicios sencillos y efectivos para que los más pequeños aprendan a calmar su mente y cuerpo. Una herramienta valiosa para padres y educadores que buscan fomentar el bienestar emocional y la tranquilidad en los niños.
¿De qué trata?
La obra aborda el desafío de la inquietud infantil y la dificultad para concentrarse que muchos niños experimentan en la actualidad. A través de un enfoque lúdico y accesible, la autora introduce técnicas de mindfulness adaptadas al mundo infantil, utilizando la imagen de una rana que permanece alerta pero en calma. El libro propone ejercicios de respiración, visualización y relajación que ayudan a los niños a gestionar sus emociones, reducir el estrés y conciliar el sueño. Cada actividad está diseñada para ser practicada en casa o en el aula, convirtiendo la meditación en un juego compartido entre adultos y niños.
Temas principales
- Mindfulness y atención plena para niños
- Gestión de la inquietud y la hiperactividad infantil
- Técnicas de relajación y respiración consciente
- Mejora de la concentración y el autocontrol emocional
- Herramientas para facilitar el sueño infantil
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres, madres, educadores y terapeutas que trabajen con niños de entre 4 y 12 años. Es especialmente útil para aquellos que buscan métodos prácticos y no farmacológicos para ayudar a los pequeños a manejar su energía, reducir la ansiedad y mejorar su capacidad de atención. También es recomendable para cualquier adulto interesado en introducir la meditación infantil de forma sencilla y efectiva.
Qué aporta este libro
- Ejercicios prácticos de mindfulness adaptados a la edad infantil.
- Estrategias para mejorar la concentración y la calma en los niños.
- Herramientas para fortalecer el vínculo entre adultos y niños a través de la práctica compartida.
- Técnicas efectivas para ayudar a los pequeños a conciliar el sueño.
- Un enfoque lúdico que convierte la meditación en una actividad atractiva y accesible.
Ficha técnica
- Autor: Snel, Eline
- Editorial: Editorial Kairós SA
- Idioma: Euskera
- Tema: Psicología, autoayuda y desarrollo personal; Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
- Colección: Psicología
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2017
- Número de páginas: 156
- Peso: 215 g
Valoración editorial
Esta obra se presenta como un recurso práctico y fundamentado para abordar la inquietud infantil desde una perspectiva respetuosa y efectiva. La autora, Eline Snel, logra traducir conceptos complejos de mindfulness en actividades comprensibles para los niños, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para el ámbito familiar como educativo. Su enfoque en la metáfora de la rana facilita la conexión de los pequeños con la práctica, y los ejercicios propuestos son aplicables en la rutina diaria. Un libro recomendable para quienes buscan fomentar la calma y la atención plena en los más jóvenes sin recurrir a soluciones invasivas.