Descripción
Plantant llavors
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica y completa de mindfulness diseñada específicamente para trabajar con niños. Basado en décadas de experiencia del maestro zen Thich Nhat Hanh, presenta actividades sencillas que ayudan a los más pequeños a gestionar el estrés, mejorar la concentración y cultivar la calma interior. Incluye ejercicios, juegos y meditaciones adaptadas, acompañadas de ilustraciones a todo color y un CD con canciones y prácticas guiadas, convirtiéndose en un recurso esencial para educadores, terapeutas y familias que buscan herramientas para el bienestar emocional infantil.
¿De qué trata?
Plantant llavors recopila el conjunto de prácticas de atención plena que Thich Nhat Hanh ha desarrollado y aplicado durante años con niños en todo el mundo. El libro se estructura en torno a actividades lúdicas y accesibles que integran la meditación en la vida cotidiana. A través de ejercicios de respiración consciente, visualizaciones guiadas, juegos de concentración y dinámicas para reconocer y gestionar emociones como la ira o el miedo, los niños aprenden a conectar con el momento presente. La obra también incluye propuestas para mejorar la comunicación y cultivar la paz en el entorno familiar y escolar, con un enfoque práctico que combina la teoría con la acción directa.
Temas principales
- Mindfulness y meditación adaptada a la infancia.
- Gestión del estrés y las emociones difíciles en niños.
- Desarrollo de la concentración y la confianza en uno mismo.
- Comunicación consciente y resolución pacífica de conflictos.
- Prácticas lúdicas para cultivar la paz interior y la conexión con el entorno.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres, madres, educadores, psicólogos, terapeutas infantiles y cualquier adulto que trabaje o conviva con niños. También es adecuado para niños a partir de unos 6 años que puedan realizar las actividades con la guía de un adulto. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para introducir la meditación y la atención plena en el hogar o en el aula de forma amena y efectiva.
Qué aporta este libro
- Un repertorio de más de 30 actividades prácticas y juegos de mindfulness listos para aplicar.
- Técnicas probadas para ayudar a los niños a calmarse, concentrarse y gestionar sus emociones.
- Un CD con canciones y meditaciones guiadas que facilitan la práctica diaria.
- Ilustraciones a todo color que hacen el contenido visual y atractivo para los más pequeños.
- Una metodología avalada por la larga trayectoria de Thich Nhat Hanh en la enseñanza de la atención plena.
Ficha técnica
- Autor: Thich Nhat Hanh
- Editorial: Editorial Kairós SA
- Idioma: Catalán
- Tema: Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
- Colección: Psicología
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2015
- Número de páginas: 252
- Dimensiones: 230 x 180 mm
- Peso: 756 g
Valoración editorial
Esta obra representa un recurso valioso y poco común en el ámbito de la literatura infantil sobre mindfulness. Su principal fortaleza reside en la combinación de la sabiduría del maestro Thich Nhat Hanh con un enfoque eminentemente práctico y lúdico, alejado de la teoría abstracta. La inclusión del CD y las ilustraciones refuerza su utilidad como herramienta de trabajo directo. Para cualquier profesional o familiar interesado en introducir la atención plena en la vida de los niños de manera estructurada y efectiva, Plantant llavors se presenta como una guía de referencia sólida y accesible.