RESPIREU

RESPIREU

Resumen del libro

Respireu es la obra de referencia para padres, madres y educadores que desean aplicar el mindfulness en la convivencia con adolescentes. Escrito por Eline Snel, autora del bestseller mundial Tranquils i atents com una granota, este libro ofrece herramientas practicas para cultivar la presencia plena, la escucha consciente y la conexión auténtica con los jóvenes. A través de un enfoque claro y compasivo, la autora enseña a no reaccionar impulsivamente ante los conflictos, sino a estar presentes en la turbulencia emocional de la adolescencia, fomentando la confianza, la valentía y la comprensión mutua.

¿De qué trata?

Respireu aborda los desafíos cotidianos de la crianza de adolescentes desde una perspectiva mindful. La obra explica cómo los padres y educadores pueden dejar de reaccionar de forma automática ante las conductas desafiantes o impredecibles de los jóvenes, para aprender a estar plenamente presentes, sin juzgar y con una atención amable. El libro ofrece estrategias para conectar con la propia sabiduría interior y vitalidad, cultivando la valentía, la confianza y la compasión tanto hacia uno mismo como hacia el adolescente. Incluye un CD con 13 meditaciones guiadas para los padres, y ejercicios descargables para los adolescentes, facilitando la práctica diaria del mindfulness en el entorno familiar y educativo.

Temas principales

• Mindfulness y atención plena aplicada a la relación con adolescentes.
• Gestión de la impulsividad y la reactividad en la crianza.
• Desarrollo de la escucha compasiva y la comunicación no violenta.
• Cultivo de la confianza, la valentía y la conexión auténtica.
• Estrategias para acompañar la turbulencia emocional adolescente.

¿Para quién está recomendado?

Este libro está dirigido a padres, madres, padrastros, terapeutas, psicólogos, educadores y cualquier profesional que trabaje con adolescentes. También es útil para aquellos adultos que buscan herramientas para mejorar su propia práctica de mindfulness y aplicarla en el contexto de la crianza o la enseñanza de jóvenes.

Qué aporta este libro

• Ofrece un método práctico y validado para reducir el estrés y la reactividad en la relación con adolescentes.
• Proporciona meditaciones guiadas en CD para que los padres puedan practicar mindfulness de forma autónoma.
• Incluye ejercicios descargables para adolescentes, facilitando la implicación de los jóvenes en el proceso.
• Ayuda a desarrollar una comunicación más consciente, empática y efectiva, mejorando la convivencia familiar.
• Brinda herramientas para cultivar la paciencia, la compasión y la confianza en uno mismo y en el adolescente.

Ficha técnica

• Autor: Snel; Eline
• Editorial: Editorial Kairós SA
• Idioma: Catalán
• Tema: PSICOLOGIA - MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACION
• Colección: PSICOLOGIA
• Encuadernación: Bolsillo
• Fecha de edición: 2015
• Número de páginas: 192
• Dimensiones: 20.0 cm x 13.0 cm
• Peso: 239.0 gr

Valoración editorial

Respireu se consolida como un manual indispensable para quienes desean integrar el mindfulness en la crianza de adolescentes. La autora, Eline Snel, combina su experiencia práctica con un enfoque accesible y compasivo, ofreciendo recursos concretos que facilitan la aplicación diaria. La inclusión de un CD con meditaciones guiadas y ejercicios descargables para los jóvenes añade un valor práctico significativo, convirtiendo esta obra en una herramienta completa para afrontar los retos de la adolescencia con presencia, calma y conexión auténtica.