Descripción
Focus
Resumen del libro
En esta obra, el psicólogo y periodista Daniel Goleman, reconocido mundialmente por su best-seller Inteligencia emocional, presenta una perspectiva renovada sobre la capacidad más infravalorada y escasa en la sociedad actual: la atención. El autor sostiene que el secreto para alcanzar la excelencia en los estudios, los negocios, el deporte o las artes reside en cultivar formas de focalización y meditación inteligente. Combinando investigación puntera con consejos prácticos, este libro explora la ciencia de la atención en sus tres variedades fundamentales: el enfoque interno, el enfoque hacia los demás y el enfoque hacia el exterior.
¿De qué trata?
Focus desarrolla la tesis de que, en una era de distracción constante, la capacidad de dirigir y mantener la atención se ha convertido en un recurso esencial para el rendimiento y el bienestar. Goleman desglosa las diferentes dimensiones de la atención: la atención interna, que nos permite conectar con nuestras sensaciones e intuiciones; la atención hacia los otros, base de la empatía y las relaciones sociales; y la atención externa, que nos ayuda a comprender los sistemas complejos que nos rodean. A través de investigaciones científicas y ejemplos prácticos, el autor demuestra cómo entrenar estas habilidades puede mejorar el autocontrol, la toma de decisiones y la capacidad de liderazgo.
Temas principales
- La ciencia de la atención y sus diferentes tipos.
- Estrategias para cultivar el enfoque y la concentración.
- La relación entre la atención, la inteligencia emocional y el rendimiento.
- El impacto de la distracción digital en la vida cotidiana.
- El desarrollo de la empatía y la comprensión sistémica.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su capacidad de concentración y rendimiento en un mundo lleno de distracciones. Es especialmente útil para profesionales que buscan optimizar su productividad, estudiantes que quieren mejorar su aprendizaje, líderes y directivos que necesitan gestionar equipos con empatía, y lectores interesados en la psicología cognitiva y el desarrollo personal.
Qué aporta este libro
- Una comprensión profunda de cómo funciona la atención y por qué es clave para el éxito.
- Herramientas prácticas para entrenar el enfoque interno, social y externo.
- Claves para gestionar la sobrecarga de información y reducir la distracción.
- Una guía para mejorar la empatía y las relaciones interpersonales.
- Un enfoque basado en la ciencia para alcanzar la excelencia personal y profesional.
Ficha técnica
- Autor: Goleman, Daniel
- Editorial: Editorial Kairós SA
- Idioma: Catalán
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: ASSAIG
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2014
- Número de páginas: 344
- Peso: 368 g
Valoración editorial
Focus es una obra de referencia para quienes buscan entender y dominar el arte de la atención en un entorno cada vez más fragmentado. Daniel Goleman combina rigor científico con una prosa accesible, ofreciendo un contenido que resulta tanto revelador como aplicable. Su enfoque en las tres dimensiones de la atención proporciona una herramienta completa para el crecimiento personal y profesional, convirtiéndolo en una lectura indispensable para el público interesado en la psicología aplicada y el desarrollo de habilidades cognitivas.