Descripción
El manual del buen excursionista
Resumen del libro
Esta obra es la guía más completa sobre senderismo, trekking y deportes de marcha publicada hasta la fecha. El lector encontrará respuestas prácticas a todas las preguntas esenciales para practicar el excursionismo con seguridad y responsabilidad: desde cómo elegir el calzado adecuado o qué botiquín llevar, hasta las claves para alimentarse correctamente o gestionar los residuos en la naturaleza. Escrito por un monitor especializado, el libro invita a vivir el slow travel como un respiro frente al ritmo urbano, ofreciendo consejos actualizados para disfrutar de la montaña en todas las edades.
¿De qué trata?
El manual aborda de forma exhaustiva todos los aspectos prácticos del excursionismo moderno. A través de preguntas concretas y respuestas detalladas, el autor resuelve dudas fundamentales: la elección de botas, el uso del piolet, la utilidad de las raquetas de nieve en España o la conveniencia del chaleco-mochila. También profundiza en la planificación de acampadas, la preparación de un botiquín para rutas de varios días y la alimentación para compensar el gasto energético. Más allá de lo técnico, el libro promueve un enfoque responsable y sostenible del contacto con la naturaleza, explicando cómo gestionar residuos y cómo la tecnología, como un WhatsApp, puede ser clave en una emergencia. Se describen paisajes naturales, caminos accesibles y refugios sencillos, con actividades adaptadas a todas las edades.
Temas principales
- Equipamiento y material técnico para excursionismo y senderismo.
- Seguridad en montaña: emergencias, uso de tecnología y primeros auxilios.
- Técnicas de acampada, orientación y uso de herramientas como el piolet o raquetas de nieve.
- Nutrición deportiva y gestión del esfuerzo físico en rutas de varios días.
- Sostenibilidad y buenas prácticas medioambientales en el medio natural.
- Slow travel y filosofía del excursionismo como desconexión de la vida urbana.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido tanto a principiantes que desean iniciarse en el senderismo con seguridad como a excursionistas con experiencia que quieren actualizar sus conocimientos y descubrir nuevas técnicas. También es útil para monitores, educadores al aire libre y cualquier persona interesada en el turismo activo, la vida sostenible y las actividades en la naturaleza para todas las edades.
Qué aporta este libro
- Resuelve las dudas prácticas más frecuentes del excursionismo con respuestas claras y basadas en la experiencia.
- Proporciona criterios para elegir el equipo adecuado y utilizar correctamente herramientas específicas como el piolet o las raquetas de nieve.
- Enseña a planificar rutas seguras, gestionar la alimentación y actuar ante emergencias en el medio natural.
- Ofrece una visión actualizada del excursionismo, incorporando los cambios tecnológicos y de seguridad más recientes.
- Fomenta un disfrute responsable y sostenible de la naturaleza, alineado con la filosofía slow travel.
Ficha técnica
- Autor: Merino, Alfredo
- Editorial: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Excursionismo y senderismo, guías de estilos personales y estilos de vida, ciencia del deporte, educación física, guías de viaje y turismo
- Colección: Fuera de colección
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2014
- Número de páginas: 456
- Peso: 732 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia en el ámbito del excursionismo en español, avalada por la experiencia de un autor que combina el conocimiento técnico con una vocación divulgativa. Su enfoque práctico, basado en preguntas reales y soluciones concretas, la convierte en una herramienta útil tanto para el neófito como para el montañero veterano. La actualización de contenidos respecto a seguridad y tecnología la hace especialmente relevante en un momento en que el senderismo ha experimentado una notable transformación. Un manual sólido, completo y bien estructurado para quien busca disfrutar de la montaña con conocimiento y responsabilidad.