Descripción
ALIMENTACION ENERGETICA, LA
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica para comprender cómo los alimentos influyen directamente en nuestros niveles de energía y bienestar general. A través de un enfoque basado en la dietética energética, los autores Robert Palmer y Anna Cole explican cómo seleccionar y combinar los alimentos para optimizar el rendimiento físico y mental. Una obra esencial para quienes buscan mejorar su vitalidad de forma natural, sin recurrir a dietas restrictivas ni modas pasajeras.
¿De qué trata?
La obra aborda la relación entre la alimentación y la energía vital desde una perspectiva holística. Los autores presentan los principios de la dietética energética, explicando cómo cada alimento posee propiedades que pueden estimular o agotar nuestra energía. Se analizan los diferentes grupos de alimentos, sus efectos en el organismo y cómo combinarlos para lograr un equilibrio óptimo. Además, se incluyen pautas para adaptar la alimentación a las necesidades individuales según la constitución, el estilo de vida y las estaciones del año. El libro también ofrece consejos prácticos para la planificación de comidas, la preparación de alimentos y la incorporación de hábitos alimenticios que favorezcan la vitalidad a largo plazo.
Temas principales
- Principios de la dietética energética y su aplicación práctica.
- Clasificación de los alimentos según su efecto energético en el organismo.
- Combinación de alimentos para potenciar la vitalidad y el rendimiento.
- Adaptación de la alimentación a las necesidades personales y estacionales.
- Hábitos alimenticios para mantener un equilibrio energético sostenible.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su salud y bienestar a través de la alimentación, especialmente aquellas que buscan alternativas naturales para aumentar su energía. También es útil para quienes practican terapias complementarias o desean comprender los fundamentos de la dietética energética. Es adecuado tanto para principiantes como para lectores con conocimientos previos en nutrición.
Qué aporta este libro
- Una comprensión clara de cómo los alimentos influyen en los niveles de energía diarios.
- Herramientas prácticas para seleccionar y combinar alimentos de forma consciente.
- Pautas para personalizar la alimentación según las necesidades individuales.
- Estrategias para mantener un equilibrio energético a largo plazo sin dietas restrictivas.
- Conocimientos fundamentales sobre dietética energética aplicada a la vida cotidiana.
Ficha técnica
- Autor: Robert Palmer; Anna Cole
- Editorial: Ediciones Robinbook, S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Salud y Dietas - Otras terapias
- Colección: SALUD
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2013
- Número de páginas: 160
- Dimensiones: 21.0 cm x 14.0 cm
- Peso: 247.0 gr
Valoración editorial
Una obra concisa y bien estructurada que ofrece un enfoque práctico sobre la dietética energética. Los autores logran presentar conceptos complejos de manera accesible, lo que la convierte en una lectura útil tanto para quienes se inician en el tema como para aquellos que buscan profundizar. Su principal valor reside en la aplicación directa de los principios energéticos a la alimentación cotidiana, proporcionando herramientas concretas para mejorar la vitalidad sin caer en dogmas ni soluciones milagrosas. Recomendada para lectores interesados en una visión integradora de la nutrición y el bienestar.