Descripción
Kirol-entrenamenduaren oinarriak eta kontzeptuak
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía completa y rigurosa sobre los fundamentos del entrenamiento deportivo, orientada a optimizar el rendimiento del deportista en cualquier nivel. Los autores, expertos en ciencias de la actividad física, presentan de manera estructurada los principios teóricos y prácticos necesarios para diseñar procesos de entrenamiento eficaces. El lector encontrará las bases conceptuales para comprender cómo mejorar la condición física, planificar cargas de trabajo y alcanzar el máximo potencial atlético, combinando rigor científico con aplicabilidad directa.
¿De qué trata?
El libro aborda de forma sistemática los principios que rigen el entrenamiento deportivo de alto rendimiento. Explica cómo el deportista, independientemente de su nivel, debe someterse a un proceso de trabajo riguroso y planificado para lograr la máxima eficacia en su disciplina. A lo largo de sus páginas, se analizan conceptos clave como la periodización, la adaptación al esfuerzo, la recuperación y la optimización de las capacidades físicas. Se trata de un manual de referencia que integra teoría y práctica para guiar al lector en la construcción de programas de entrenamiento sólidos y basados en evidencia científica.
Temas principales
- Principios fundamentales del entrenamiento deportivo y la planificación de cargas.
- Mecanismos de adaptación fisiológica al esfuerzo y la recuperación.
- Metodología para la mejora de la condición física y el rendimiento atlético.
- Estrategias de periodización para optimizar los ciclos de entrenamiento.
- Evaluación y control del proceso de entrenamiento para maximizar resultados.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores deportivos, preparadores físicos, estudiantes de ciencias de la actividad física y el deporte, así como a deportistas de alto nivel que busquen profundizar en los fundamentos teóricos de su preparación. También es una herramienta valiosa para profesionales que deseen actualizar sus conocimientos en metodología del entrenamiento y aplicar principios científicos a su práctica diaria.
Qué aporta este libro
- Una base teórica sólida para comprender los procesos de adaptación y mejora del rendimiento.
- Herramientas prácticas para diseñar y planificar programas de entrenamiento eficaces.
- Claves para optimizar la carga de trabajo y evitar el sobreentrenamiento.
- Conocimiento actualizado sobre periodización y control del rendimiento deportivo.
- Un enfoque integral que conecta la teoría científica con la aplicación en el campo.
Ficha técnica
- Autor: García Manso, Juan Manuel; Navarro Valdivielso, Manuel; Ruiz Caballero, José Antonio
- Editorial: Universidad del País Vasco
- Idioma: Euskera
- Tema: Deportes y recreación al aire libre
- Colección: Vicerrectorado de Euskara
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: diciembre de 2012
- Número de páginas: 542
- Peso: 1020 g
Valoración editorial
Esta obra se presenta como un manual de referencia imprescindible para quienes buscan una comprensión profunda y científica del entrenamiento deportivo. Su enfoque riguroso y estructurado la convierte en una herramienta útil tanto para la formación académica como para la práctica profesional. El lector interesado en el rendimiento atlético encontrará en sus páginas los conceptos esenciales para avanzar en su disciplina, respaldados por la experiencia de autores reconocidos en el ámbito de las ciencias del deporte.