Descripción
FISIOTERAPIA EN DEPORTES DE MONTAÑA Y ESCALADA
Resumen del libro
Este manual de bolsillo, escrito por Jorge Rodrigo Rodríguez y publicado por Ediciones Desnivel, ofrece los conocimientos esenciales de fisioterapia aplicada a los deportes de montaña. Diseñado para montañeros de todos los niveles, desde el alpinista hasta el senderista, la obra proporciona herramientas prácticas para la prevención, el tratamiento inicial y la recuperación de las lesiones más frecuentes en el medio natural. Con un enfoque claro y accesible, el libro busca que el lector pueda alargar su vida deportiva de forma saludable, combinando anatomía básica, guías de lesiones y principios de recuperación.
¿De qué trata?
La obra se estructura como una guía completa que aborda las lesiones más comunes en la práctica de deportes de montaña, como escalada, senderismo, barranquismo o esquí. Comienza con una introducción a la anatomía del aparato locomotor para facilitar la comprensión de las lesiones. A continuación, presenta una guía detallada de lesiones por zonas corporales: desde el síndrome del mochilero (contracturas cervicales, dorsales y lumbares) hasta problemas en hombros, codos, muñecas, manos, cadera, rodillas, tobillos y pies. Incluye también capítulos sobre recuperación deportiva, entrenamiento hipóxico y nociones de farmacología antiinflamatoria para un botiquín deportivo básico. El objetivo es que el lector pueda identificar, tratar de forma inmediata y prevenir lesiones, mejorando así su rendimiento y seguridad en la montaña.
Temas principales
- Anatomía del aparato locomotor aplicada a la montaña.
- Prevención, diagnóstico y tratamiento de lesiones específicas (contracturas, contusiones, esguinces).
- Lesiones segmentarias: columna vertebral, hombro, codo, muñeca, mano, cadera, rodilla, tobillo y pie.
- Principios generales de fisioterapia deportiva y recuperación.
- Entrenamiento hipóxico y farmacología antiinflamatoria básica.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de deportes de montaña de cualquier nivel, ya sean alpinistas, escaladores, barranquistas, esquiadores o senderistas. También resulta de utilidad para monitores, guías y cualquier persona interesada en la prevención y el autocuidado de lesiones en entornos de montaña, sin necesidad de tener conocimientos previos de medicina o fisioterapia.
Qué aporta este libro
- Conocimientos prácticos para identificar y tratar lesiones comunes en el momento, reduciendo el riesgo de complicaciones.
- Estrategias de prevención para minimizar la incidencia de lesiones durante la práctica deportiva.
- Pautas claras de recuperación y readaptación para volver a la actividad de forma segura.
- Información útil sobre el botiquín deportivo y el uso básico de antiinflamatorios.
- Un enfoque accesible y de bolsillo, ideal para llevar en la mochila y consultar sobre el terreno.
Ficha técnica
- Autor: Rodrigo Rodriguez; Jorge
- Editorial: Ediciones Desnivel
- Idioma: Español
- Tema: Medicina, Excursionismo y senderismo, Escalada y montañismo, Campismo y conocimiento de la vida en los bosques
- Colección: Manuales
- Fecha de edición: 2011
- Número de páginas: 96
Valoración editorial
Se trata de una obra de consulta práctica y directa, pensada para el montañero que busca autonomía y seguridad en la gestión de pequeñas lesiones. Su formato reducido y su lenguaje sencillo la convierten en un complemento ideal para la mochila de cualquier amante de la montaña. Aunque no sustituye la atención médica profesional, ofrece una base sólida para actuar con criterio ante las dolencias más habituales, contribuyendo a una práctica deportiva más saludable y duradera.