Descripción
Tratamiento natural del Cansancio en el deporte
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y actualizada para deportistas que buscan combatir el cansancio, la fatiga prematura y la lenta recuperación física de forma natural. El libro explora cómo la alimentación y los suplementos, a menudo infravalorados frente al entrenamiento, son claves para optimizar el rendimiento. Con un enfoque en terapias complementarias y remedios herbarios, proporciona conocimientos accesibles para evitar el agotamiento y mejorar la resistencia, sin recurrir a sustancias perjudiciales o consideradas doping.
¿De qué trata?
El texto aborda la "trilogía del rendimiento físico" que más preocupa a cualquier deportista: el cansancio, la fatiga prematura y la dificultad para recuperarse tras el ejercicio. Estos problemas, que afectan tanto a profesionales como a aficionados, impiden rendir adecuadamente. Aunque el entrenamiento es fundamental, el autor sostiene que el papel de los alimentos y los suplementos no siempre se comprende bien. Muchos deportistas, por temor a sustancias dopantes o perjudiciales, desaprovechan el conocimiento existente sobre cómo aumentar la resistencia física de manera natural. Este libro compila y actualiza ese conocimiento, ofreciendo estrategias basadas en la medicina tradicional y remedios herbarios para superar el agotamiento y potenciar el rendimiento deportivo de forma segura.
Temas principales
- Estrategias naturales para combatir la fatiga deportiva.
- Uso de suplementos y remedios herbarios para mejorar la resistencia.
- Relación entre alimentación y rendimiento físico.
- Prevención del cansancio crónico y la lenta recuperación muscular.
- Alternativas seguras y no dopantes para optimizar el esfuerzo deportivo.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a deportistas de todos los niveles, desde aficionados hasta profesionales, que buscan mejorar su rendimiento y combatir el cansancio de forma natural. También es útil para entrenadores, preparadores físicos y cualquier persona interesada en terapias complementarias y medicina tradicional aplicada al deporte.
Qué aporta este libro
- Conocimientos prácticos y actualizados sobre cómo evitar la fatiga prematura.
- Estrategias naturales para acelerar la recuperación física post-ejercicio.
- Guía sobre suplementos y alimentos que aumentan la resistencia sin riesgos.
- Enfoque seguro, alejado de sustancias dopantes o perjudiciales.
- Herramientas para optimizar el rendimiento deportivo de manera integral.
Ficha técnica
- Autor: Desarrollo integral de la persona, Masters
- Editorial: DILEMA
- Idioma: Español
- Tema: TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD, MEDICINA TRADICIONAL Y REMEDIOS HERBARIOS
- Colección: NUEVAS TERAPIAS
- Fecha de edición: agosto de 2023
- Número de páginas: 164
- Peso: 230 g
Valoración editorial
Una obra práctica y bien documentada que llena un vacío en la bibliografía deportiva: el enfoque natural y preventivo del cansancio. Su valor reside en ofrecer alternativas seguras y accesibles para deportistas que desean mejorar su rendimiento sin recurrir a sustancias controvertidas. Resulta especialmente útil para quienes buscan integrar la medicina tradicional y los remedios herbarios en su rutina de entrenamiento.