Descripción
Preparación física y prevención de lesiones en el tenis
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía completa para deportistas y técnicos sobre la preparación física y la prevención de lesiones en el tenis. El libro aborda la evolución del deporte y las demandas actuales del juego, analizando en profundidad las cualidades físicas clave como la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. Además, incluye un bloque dedicado a las ayudas ergogénicas permitidas y estrategias fundamentales para evitar lesiones a largo plazo. Un recurso práctico para optimizar el rendimiento y proteger la carrera deportiva del tenista.
¿De qué trata?
El libro se estructura en tres bloques temáticos que ofrecen una visión integral del entrenamiento en tenis. El primer bloque sienta las bases con información sobre la evolución histórica del tenis y los sistemas de entrenamiento, así como las demandas físicas específicas que exige este deporte, esenciales para una correcta planificación. El segundo bloque se centra en el análisis de cada cualidad física aplicada al tenis: se detalla el entrenamiento de fuerza y resistencia, y se proporcionan datos sobre velocidad, flexibilidad y el perfil antropométrico de los jugadores. El tercer y último bloque aborda dos temas cruciales: las ayudas ergogénicas permitidas como alternativa a las sustancias dopantes, y un trabajo exhaustivo sobre la prevención de lesiones, fundamental para evitar problemas que puedan truncar la carrera deportiva.
Temas principales
- Evolución del tenis y sistemas de entrenamiento modernos.
- Demandas físicas específicas del tenis para una planificación eficaz.
- Entrenamiento de cualidades físicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
- Perfil antropométrico de los jugadores de tenis.
- Ayudas ergogénicas permitidas en el deporte.
- Estrategias de prevención de lesiones para la carrera deportiva.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está recomendado para entrenadores, preparadores físicos, técnicos deportivos y tenistas de todos los niveles que deseen profundizar en la preparación física específica del tenis. También es de gran utilidad para estudiantes de ciencias del deporte y profesionales de la salud interesados en la prevención de lesiones en deportes de raqueta.
Qué aporta este libro
- Conocimientos prácticos para diseñar programas de entrenamiento adaptados a las exigencias del tenis.
- Estrategias concretas para prevenir lesiones comunes y prolongar la vida deportiva del jugador.
- Información actualizada sobre ayudas ergogénicas legales y su aplicación en el rendimiento.
- Análisis detallado de las cualidades físicas clave para mejorar el rendimiento en la pista.
Ficha técnica
- Autor: MUÑOZ, D.
- Editorial: WANCEULEN
- Idioma: Español
- Tema: TENIS
- Colección: DEPORTES
- Fecha de edición: febrero de 2011
- Peso: 120 g
Valoración editorial
Una obra de referencia para quienes buscan un enfoque riguroso y aplicado de la preparación física en el tenis. Su estructura en bloques facilita la consulta y la aplicación práctica de los contenidos, desde la planificación del entrenamiento hasta la prevención de lesiones. Especialmente valioso por integrar aspectos de rendimiento con la salud del deportista, ofreciendo herramientas para optimizar el juego sin comprometer la integridad física a largo plazo.