Descripción
Técnicas de relajación y trabajo corporal en el medio acuático
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y fundamentada para aplicar técnicas de relajación y trabajo corporal en el medio acuático. El autor, José Antonio Prieto Saborit, explora cómo el agua potencia los beneficios de la relajación y el movimiento consciente, transformando la piscina en un espacio terapéutico y de bienestar. El lector encontrará metodologías, ejercicios y programas diseñados para mejorar la salud física y mental, aprovechando las propiedades únicas del entorno acuático. Un recurso valioso para profesionales de la actividad física, la fisioterapia y la educación, así como para cualquier persona interesada en el cuidado personal a través del agua.
¿De qué trata?
El libro aborda el uso del medio acuático como herramienta para la relajación y el trabajo corporal, más allá del tradicional ejercicio físico. Comienza analizando las propiedades físicas del agua (flotación, resistencia, temperatura) y su influencia en el cuerpo humano. A partir de ahí, desarrolla un conjunto de técnicas específicas que incluyen ejercicios de respiración, estiramientos, movilizaciones suaves y dinámicas de flotación. Se presentan programas estructurados para diferentes objetivos, como la reducción del estrés, la mejora de la flexibilidad, la recuperación de lesiones o el trabajo postural. Todo ello se explica con un enfoque didáctico, combinando teoría con propuestas prácticas aplicables en piscinas convencionales.
Temas principales
- Propiedades físicas del medio acuático y su aplicación terapéutica
- Técnicas de respiración y control corporal en el agua
- Ejercicios de flotación, estiramiento y movilización articular
- Programas de relajación acuática para la reducción del estrés
- Trabajo corporal consciente para la mejora postural y la recuperación funcional
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales y estudiantes del ámbito de la actividad física y el deporte, la fisioterapia, la terapia ocupacional y la educación física. También resulta de gran utilidad para instructores de natación, monitores de actividades acuáticas y cualquier persona interesada en incorporar técnicas de relajación y bienestar en el agua, tanto para uso personal como profesional.
Qué aporta este libro
- Una metodología clara y práctica para aplicar técnicas de relajación en el medio acuático.
- Fundamentos teóricos que explican por qué el agua es un entorno ideal para el trabajo corporal y la reducción del estrés.
- Ejercicios y programas estructurados, listos para ser implementados en sesiones individuales o grupales.
- Un enfoque integrador que combina el movimiento, la respiración y la conciencia corporal.
- Recursos para profesionales que buscan diversificar su oferta de actividades acuáticas.
Ficha técnica
- Autor: José Antonio Prieto Saborit
- Editorial: Wanceulen
- Idioma: Español
- Tema: Ocio y deporte - Deportes - Deportes acuáticos
- Colección: DEPORTES
- Fecha de edición: 2018
- Número de páginas: 164
- Dimensiones: 24.0 cm x 17.0 cm
- Peso: 400.0 gr
Valoración editorial
Esta obra supone una aportación relevante para quienes buscan ampliar sus conocimientos sobre el trabajo corporal en el agua más allá del ejercicio convencional. Su enfoque práctico y fundamentado la convierte en una herramienta útil tanto para la formación de profesionales como para la aplicación directa en sesiones de relajación y bienestar. El libro destaca por su claridad expositiva y por ofrecer recursos transferibles a diferentes contextos, desde la rehabilitación hasta la actividad física para la salud. Una lectura recomendada para especialistas del movimiento y el agua que deseen explorar nuevas vías de intervención.