Descripción
ACTIVIDAD FISICA Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES.
Resumen del libro
Esta obra ofrece un análisis riguroso sobre cómo generar y mantener hábitos de actividad física desde la adolescencia hasta la edad adulta, con el objetivo de promover la salud y el bienestar a largo plazo. Basado en una investigación, el libro identifica las pautas clave para lograr la adhesión a un estilo de vida activo, así como las barreras que pueden impedirlo. Además, explora la relación entre los estilos de vida, la salud psicológica y física, y los factores que facilitan la transferencia de la práctica deportiva a la vida adulta.
¿De qué trata?
El libro se centra en el estudio de los factores que influyen en la adopción de un estilo de vida saludable a través de la actividad física regular. A partir de una investigación, los autores analizan cómo generar en la adolescencia y la adultez hábitos sostenibles de ejercicio, entendiendo la actividad física como un vector de salud y bienestar. También se examinan los patrones que actúan como impedimentos o barreras para la práctica adecuada, identificando colectivos de riesgo. Asimismo, se estudian las relaciones entre los estilos de vida adoptados y la salud psicológica y física actual y futura, así como los mecanismos que permiten que la actividad física se transfiera correctamente desde la juventud a la edad adulta.
Temas principales
- Promoción de la actividad física regular como hábito de salud.
- Adhesión y mantenimiento de estilos de vida activos a lo largo del ciclo vital.
- Identificación de barreras y factores de riesgo para la práctica deportiva.
- Relación entre estilos de vida, salud psicológica y bienestar físico.
- Transferencia de la actividad física desde la adolescencia a la edad adulta.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales de la actividad física y el deporte, educadores, psicólogos, especialistas en salud pública y estudiantes de ciencias del deporte. También es de interés para cualquier persona que desee comprender los fundamentos científicos detrás de la creación de hábitos saludables y la promoción del ejercicio físico como herramienta de prevención y bienestar.
Qué aporta este libro
- Ofrece un marco basado en investigación para entender cómo fomentar la actividad física desde edades tempranas.
- Identifica las barreras más comunes que dificultan la práctica deportiva y cómo superarlas.
- Proporciona claves para mantener la adherencia al ejercicio a lo largo de la vida.
- Analiza la conexión entre estilos de vida activos y la salud psicológica y física.
- Ayuda a diseñar estrategias para la transferencia de hábitos saludables entre etapas vitales.
Ficha técnica
- Autor: Ruiz Juan; F. García Montes; M.E. Pieron; M
- Editorial: Editorial Wanceulen
- Idioma: Español
- Tema: Forma física y alimentación
- Colección: Wanceulen
- Fecha de edición: 2009
- Número de páginas: 218
- Peso: 480.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una obra de carácter científico y práctico que aporta un enfoque útil para quienes trabajan en la promoción de la salud a través del ejercicio. Su valor reside en combinar datos de investigación con aplicaciones concretas para generar y mantener hábitos activos, especialmente en la transición de la adolescencia a la vida adulta. Recomendado para profesionales que buscan fundamentar sus intervenciones en evidencia y para lectores interesados en comprender los mecanismos que favorecen un estilo de vida saludable.