Descripción
PsicologÕa del corredor de fondo
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica y reflexiva sobre los aspectos psicológicos que intervienen en la práctica del running de larga distancia. A través de experiencias personales y conocimientos especializados, el autor explora cómo la mente del corredor de fondo gestiona el esfuerzo, la motivación y la superación de límites. Una obra esencial para entender el vínculo entre psicología y rendimiento deportivo.
¿De qué trata?
La obra profundiza en la preparación mental necesaria para afrontar carreras de fondo, combinando vivencias personales del autor con fundamentos de psicología deportiva. Se abordan estrategias para mantener la concentración, gestionar la fatiga y desarrollar una mentalidad resiliente. Además, se analizan los patrones de pensamiento que influyen en el rendimiento y cómo entrenar la mente para alcanzar metas deportivas. El texto no solo se centra en el corredor competitivo, sino también en el aficionado que busca mejorar su experiencia y disfrute del deporte.
Temas principales
- Gestión mental del esfuerzo y la fatiga en carreras de larga distancia.
- Estrategias de motivación y fijación de objetivos para corredores.
- Desarrollo de la resiliencia y superación de barreras psicológicas.
- Relación entre emociones, pensamientos y rendimiento deportivo.
- Experiencias prácticas aplicadas al entrenamiento y la competición.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a corredores de fondo de todos los niveles, desde aficionados hasta deportistas avanzados, interesados en comprender y mejorar su preparación psicológica. También resulta de utilidad para entrenadores, psicólogos del deporte y cualquier persona que desee explorar el componente mental del running.
Qué aporta este libro
- Claves prácticas para entrenar la mente y optimizar el rendimiento en carreras de fondo.
- Reflexiones basadas en experiencias reales que conectan con el día a día del corredor.
- Herramientas para gestionar la presión, la ansiedad y la fatiga durante la competición.
- Una visión integral que combina psicología aplicada y vivencias personales.
Ficha técnica
- Autor: JOSEP CASTELLANO MASDEU
- Editorial: Wanceulen
- Idioma: Español
- Tema: Ocio y deporte - Deportes - Psicología del deporte
- Colección: DEPORTES
- Fecha de edición: 2018
- Número de páginas: 94
- Dimensiones: 24.0 cm x 17.0 cm
- Peso: 172.0 gr
Valoración editorial
Una obra concisa y directa que aporta un enfoque práctico a la psicología del corredor de fondo. Su principal valor reside en combinar la experiencia personal del autor con conceptos psicológicos aplicados, lo que la convierte en una lectura útil tanto para quienes buscan mejorar su rendimiento como para aquellos que desean comprender mejor los desafíos mentales del running. Ideal para un público que valora el contenido aplicado y las reflexiones sinceras.