Descripción
Bases metodolÑgicas del entrenamiento en nataciÑn
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía teórico-práctica esencial para entrenadores, preparadores físicos y estudiantes de ciencias del deporte interesados en la natación. El autor, Emerson Ramírez Farto, desarrolla un enfoque metodológico riguroso que abarca desde los principios básicos del entrenamiento hasta la planificación avanzada de temporadas. El lector encontrará herramientas concretas para optimizar el rendimiento, prevenir lesiones y estructurar sesiones de entrenamiento eficaces, todo basado en la evidencia científica actual del deporte acuático.
¿De qué trata?
El libro profundiza en la metodología del entrenamiento específico para natación, abordando la planificación, periodización y control de cargas. Se explican los fundamentos fisiológicos y biomecánicos que sustentan el rendimiento en el agua, así como las técnicas de evaluación y seguimiento del nadador. Incluye estrategias para diseñar microciclos, mesociclos y macrociclos adaptados a diferentes niveles competitivos, desde iniciación hasta alto rendimiento. También se tratan aspectos clave como la recuperación, la nutrición deportiva y la prevención de lesiones comunes en este deporte.
Temas principales
- Principios metodológicos del entrenamiento en natación
- Planificación y periodización de temporadas
- Control de cargas y evaluación del rendimiento
- Fisiología y biomecánica aplicada a la natación
- Prevención de lesiones y estrategias de recuperación
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores de natación, preparadores físicos, técnicos deportivos y estudiantes de educación física o ciencias del deporte que deseen profundizar en la metodología del entrenamiento acuático. También es útil para nadadores avanzados interesados en comprender los fundamentos científicos que optimizan su rendimiento.
Qué aporta este libro
- Un marco metodológico completo para estructurar entrenamientos de natación de forma científica y eficaz.
- Herramientas prácticas para planificar temporadas y controlar la progresión del nadador.
- Conocimientos actualizados sobre fisiología y biomecánica aplicados al medio acuático.
- Estrategias para prevenir lesiones y mejorar la recuperación post-entrenamiento.
- Guías para adaptar las cargas de trabajo a diferentes niveles y objetivos competitivos.
Ficha técnica
- Autor: Emerson Ramírez Farto
- Editorial: Wanceulen
- Idioma: Español
- Tema: Ocio y deporte - Deportes - Deportes acuáticos
- Colección: WANCEULEN
- Fecha de edición: 2018
- Número de páginas: 444
- Dimensiones: 24.0 cm x 17.0 cm
- Peso: 715.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia en el ámbito del entrenamiento en natación, que combina rigor científico con aplicabilidad práctica. Su enfoque metodológico detallado la convierte en una herramienta valiosa tanto para profesionales en activo como para quienes se forman en el sector. La amplitud de su contenido, con 444 páginas, permite abordar de manera exhaustiva los aspectos clave del rendimiento acuático, lo que la hace especialmente recomendable para quienes buscan una base sólida y actualizada en la materia.