Descripción
La resiliencia
Resumen del libro
Esta obra es una guía práctica para desarrollar y fortalecer la capacidad de sobreponerse a la adversidad. Inspirada en los trabajos de diversos psicólogos clínicos e investigadores, el libro explora las características individuales, familiares y ambientales que originan la resiliencia. A través de estrategias claras, el lector aprenderá a potenciar su crecimiento personal y a conseguir un mayor bienestar emocional, reforzando el poder sobre su propia existencia y sus mecanismos de autodefensa.
¿De qué trata?
La obra traza el camino de la resiliencia como la habilidad de recuperarse de períodos de dolor emocional y trauma. Dirigido a quienes se han enfrentado a contratiempos y a cualquier forma de sufrimiento psíquico, el libro demuestra que, actuando con fortaleza frente a la adversidad, es posible seguir siendo feliz. A lo largo de sus páginas, se presentan herramientas para conocerse mejor, estimular la resiliencia y construir una vida plena a pesar de las dificultades.
Temas principales
- Desarrollo y fortalecimiento de la resiliencia como capacidad de superación.
- Identificación de factores de protección individuales, familiares y ambientales.
- Estrategias para estimular el crecimiento personal y el bienestar emocional.
- Mecanismos de autodefensa emocional y empoderamiento personal.
- Superación del dolor emocional y el trauma para alcanzar la felicidad.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está recomendado para cualquier persona que haya atravesado situaciones difíciles, pérdidas o traumas, y busque herramientas prácticas para recuperar su equilibrio emocional. También es ideal para aquellos interesados en la psicología clínica y el desarrollo personal, así como para profesionales que deseen comprender mejor los procesos de resiliencia en sus pacientes o en sí mismos.
Qué aporta este libro
- Una guía estructurada para identificar y potenciar los factores que favorecen la resiliencia.
- Estrategias concretas para afrontar la adversidad y fortalecer la autoestima.
- Herramientas para mejorar el autoconocimiento y el control emocional.
- Un enfoque práctico para transformar el dolor en crecimiento personal.
- Claves para mantener la felicidad y el bienestar a pesar de las circunstancias.
Ficha técnica
- Autor: ROUSSEAU, SYLVIE
- Editorial: EDICIONES OBELISCO S.L.
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA, PSICOLOGIA CLINICA, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: PSICOLOGIA
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: enero de 2012
- Número de páginas: 184
- Peso: 291 g
Valoración editorial
Esta obra se presenta como un recurso accesible y fundamentado para quienes buscan comprender y desarrollar la resiliencia. Su enfoque, basado en investigaciones clínicas, ofrece un equilibrio entre teoría y práctica, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para el lector general como para el profesional. La claridad de sus estrategias y su tono alentador la posicionan como una lectura valiosa para cualquier persona que desee fortalecer su capacidad de superar las dificultades y encontrar la felicidad en el camino.