Descripción
Controla tus emociones
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica y accesible para comprender y gestionar la ira extrema, especialmente el trastorno explosivo intermitente (TEI). El lector encontrará herramientas basadas en la investigación psicológica para identificar los desencadenantes de la ira, desarrollar estrategias de control y mejorar sus relaciones personales y profesionales. La obra se centra en proporcionar soluciones reales para quienes sufren arranques de cólera impredecibles que afectan negativamente a su vida cotidiana.
¿De qué trata?
Ron Potter-Efron aborda el problema de la ira incontrolable desde una perspectiva clínica y práctica. El libro se centra en el trastorno explosivo intermitente (TEI), un patrón de comportamiento caracterizado por arranques de ira recurrentes y desproporcionados. A través de explicaciones claras, el autor ayuda a diferenciar entre la ira normal y la patológica, y describe los mecanismos que desencadenan estas explosiones emocionales. La obra ofrece un marco para que el lector pueda evaluar su propia situación y la de quienes le rodean, proporcionando pasos concretos para reducir la frecuencia e intensidad de estos episodios, así como para reparar el daño causado en las relaciones.
Temas principales
- Trastorno explosivo intermitente (TEI): definición, síntomas y prevalencia.
- Identificación de desencadenantes y patrones de la ira explosiva.
- Estrategias prácticas para la regulación emocional y el control de la ira.
- Impacto de la ira incontrolable en las relaciones personales, laborales y sociales.
- Técnicas para reparar el daño y reconstruir la confianza tras un arranque de ira.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que experimentan arranques de ira intensos e impredecibles que afectan su vida diaria, así como a familiares y amigos que conviven con alguien que sufre este problema. También es útil para profesionales de la psicología y la salud mental que buscan recursos prácticos para trabajar con pacientes con trastorno explosivo intermitente o dificultades en el manejo de la ira.
Qué aporta este libro
- Comprensión clara y basada en la investigación sobre el trastorno explosivo intermitente.
- Herramientas prácticas para identificar y gestionar los desencadenantes de la ira.
- Estrategias para reducir la frecuencia e intensidad de los arranques de cólera.
- Pautas para reparar el daño en las relaciones afectadas por la ira.
- Un enfoque que combina el conocimiento clínico con la aplicación diaria.
Ficha técnica
- Autor: POTTER-EFRON, RON
- Editorial: EDICIONES OBELISCO S.L.
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA: EMOCIONES, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: AUTOAYUDA
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: junio de 2008
- Número de páginas: 165
- Peso: 270 g
Valoración editorial
Se trata de una obra especializada que aborda un problema concreto y a menudo estigmatizado: la ira explosiva. Su valor principal reside en ofrecer un marco de comprensión claro para un trastorno que afecta a un porcentaje significativo de la población, combinado con estrategias prácticas aplicables a la vida cotidiana. Es un recurso útil tanto para quienes sufren el problema como para su entorno, ya que proporciona un lenguaje común y pasos concretos para abordar una situación que puede ser destructiva. La obra se mantiene relevante por su enfoque directo y su base en la investigación clínica.