Descripción
Pregunte a Albert Ellis?
Resumen del libro
Este libro recoge las respuestas del prestigioso psicoterapeuta Albert Ellis, creador de la Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC), a las preguntas reales que los lectores le plantean. Una guía práctica y concisa que concentra cincuenta años de experiencia en psicoterapia, ofreciendo procedimientos detallados para desarrollar un bienestar emocional duradero. El lector encontrará ejemplos claros sobre pensamientos, emociones y conductas saludables, presentados en un formato accesible que permite consultar cualquier tema de forma rápida gracias a su completo índice analítico.
¿De qué trata?
Albert Ellis responde de forma directa y personal a las dudas más frecuentes que surgen tanto en la práctica clínica como en la vida cotidiana. A través de un diálogo cercano, el autor aborda cuestiones concretas como cómo mejorar las relaciones interpersonales, manejar la ansiedad o superar creencias irracionales. Cada respuesta es una lección práctica de la TREC, explicada con la claridad y la sabiduría que solo décadas de experiencia pueden proporcionar. El libro funciona como un manual de autoayuda y también como un curso intensivo sobre los fundamentos de esta terapia, estimulando al lector a reflexionar profundamente sobre sus propios patrones de pensamiento y comportamiento.
Temas principales
- Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC) aplicada a problemas cotidianos
- Identificación y modificación de creencias irracionales
- Gestión de emociones difíciles como la ira, la ansiedad y la depresión
- Estrategias prácticas para mejorar las relaciones con los demás
- Desarrollo de conductas saludables y bienestar emocional sostenible
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido tanto a profesionales de la psicología y estudiantes que deseen profundizar en la TREC como a cualquier persona interesada en la autoayuda y el crecimiento personal. Es especialmente útil para quienes buscan respuestas prácticas a problemas emocionales concretos y prefieren un enfoque directo, basado en la evidencia y alejado de teorías abstractas. También resulta valioso para lectores que ya conocen la obra de Ellis y desean acceder a una síntesis clara y aplicable de su método.
Qué aporta este libro
- Acceso directo a la sabiduría de uno de los psicoterapeutas más influyentes del siglo XX
- Respuestas prácticas y aplicables a preguntas reales sobre problemas emocionales y relacionales
- Un curso intensivo de Terapia Racional Emotivo-Conductual en formato de preguntas y respuestas
- Herramientas concretas para identificar y cambiar patrones de pensamiento que generan malestar
- Un manual de consulta rápida gracias a su índice analítico detallado
Ficha técnica
- Autor: ELLIS, ALBERT
- Editorial: EDICIONES OBELISCO S.L.
- Idioma: Español
- Tema: COGNICION Y PSICOLOGIA COGNITIVA
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: enero de 2005
- Número de páginas: 173
- Peso: 250 g
Valoración editorial
Este libro representa una oportunidad única para conocer de primera mano el pensamiento de Albert Ellis en su formato más accesible y práctico. La estructura de preguntas y respuestas, junto con el índice analítico, lo convierten en una herramienta de consulta ágil tanto para profesionales como para lectores generales. La claridad expositiva y el enfoque directo en problemas reales hacen que su lectura sea estimulante y de aplicación inmediata, consolidándolo como un manual de referencia dentro de la autoayuda basada en la terapia cognitivo-conductual.