Descripción
LESIONES DEPORTIVAS Y SU PREVENCION, LAS
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y accesible sobre la prevención de lesiones en el ámbito deportivo. Escrita por Rafael Pérez Redondo, la publicación aborda los mecanismos lesionales más frecuentes, los factores de riesgo y las estrategias clave para evitarlos. El lector encontrará un enfoque basado en la educación física y la medicina preventiva, orientado tanto a deportistas como a profesionales de la salud y el entrenamiento. Un recurso esencial para minimizar riesgos y optimizar la práctica deportiva de forma segura.
¿De qué trata?
El libro analiza de manera sistemática las lesiones deportivas más comunes, desde su origen hasta las medidas preventivas más efectivas. Se exploran los factores intrínsecos y extrínsecos que contribuyen a las lesiones, como la técnica incorrecta, el sobreentrenamiento o la falta de preparación física. Además, se presentan protocolos de prevención adaptados a diferentes disciplinas, incluyendo ejercicios de fortalecimiento, estiramientos y pautas de recuperación. La obra combina teoría y aplicación práctica, con el objetivo de dotar al lector de herramientas concretas para reducir la incidencia de lesiones en su actividad deportiva.
Temas principales
- Mecanismos de producción de lesiones deportivas
- Factores de riesgo individuales y contextuales
- Estrategias de prevención primaria y secundaria
- Ejercicios de acondicionamiento y técnicas de recuperación
- Educación física aplicada a la seguridad deportiva
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a deportistas de todos los niveles, entrenadores, preparadores físicos, fisioterapeutas y profesionales de la medicina deportiva. También resulta de gran utilidad para estudiantes de ciencias de la actividad física y del deporte, así como para cualquier persona interesada en practicar ejercicio de manera segura y responsable.
Qué aporta este libro
- Conocimientos claros y prácticos para identificar y evitar lesiones comunes.
- Herramientas para diseñar rutinas de entrenamiento más seguras y efectivas.
- Comprensión de los principios de la medicina preventiva aplicada al deporte.
- Pautas para mejorar el rendimiento sin comprometer la salud física.
Ficha técnica
- Autor: Pérez Redondo; Rafael
- Editorial: Publicaciones Universidad de León
- Idioma: Español
- Tema: Salud pública y medicina preventiva, Deportes y recreación al aire libre, Gimnasia
- Colección: Fondo
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2004
- Número de páginas: 128
- Dimensiones: 24.0 cm x 17.0 cm
- Peso: 238.0 gr
Valoración editorial
Una obra concisa y bien estructurada que aborda un tema fundamental para cualquier persona vinculada al deporte. Su enfoque en la prevención, más que en el tratamiento, la convierte en un recurso valioso para evitar problemas de salud a largo plazo. Aunque su edición es de 2004, los principios y estrategias que expone siguen siendo plenamente vigentes y aplicables. Recomendada para quienes buscan una base sólida en seguridad deportiva desde una perspectiva académica y práctica.