Descripción
21 dies buscant la felicitat
Resumen del libro
Un llibre pràctic i reflexiu que proposa un viatge de vint-i-un dies per redescobrir la felicitat. L'autor, Joan Carles Folia, parteix de la teoria de Maxwell Maltz per oferir eines concretes que ajudin a generar hàbits positius i a recuperar la confiança en un mateix. A través de capítols diaris plens d'exercicis i reflexions, el lector aprendrà a gestionar les seves expectatives i a mantenir una actitud oberta davant la vida, amb l'objectiu d'assolir un benestar autèntic i durador.
¿De qué trata?
El llibre desmenteix la idea que la felicitat es pugui aconseguir en vint-i-un dies, però aprofita aquest marc temporal per oferir un itinerari de creixement personal. L'autor defensa que la felicitat és una relació de proporcionalitat entre les expectatives que tenim i la seva consecució, i que depèn en gran mesura de nosaltres mateixos. A partir d'aquesta premissa, l'obra s'estructura en vint-i-un capítols, un per cada dia, que combinen reflexions teòriques amb exercicis pràctics. El lector hi trobarà orientacions per recuperar la seguretat perduda, gestionar les emocions i mantenir una actitud positiva que permeti buscar la pau i el benestar, tant propi com de les persones de l'entorn.
Temas principales
- Creixement personal i autoconfiança
- Gestió d'expectatives i consecució d'objectius
- Generació d'hàbits positius a llarg termini
- Actitud oberta i resiliència emocional
- Benestar personal i relacional
¿Para quién está recomendado?
Aquest llibre està recomanat per a persones que busquen eines pràctiques per millorar el seu benestar emocional i la seva autoestima. És ideal per a aquells lectors interessats en la psicologia popular i el creixement personal, que volen un enfocament estructurat i diari per treballar la felicitat. També és adequat per a professionals de l'educació i la família que desitgin incorporar recursos pràctics en la seva tasca d'acompanyament.
Què aporta este libro
- Un mètode pràctic de 21 dies per generar hàbits positius i canviar la perspectiva vital.
- Exercicis i reflexions que ajuden a gestionar les expectatives i a augmentar l'autoconfiança.
- Una visió realista i aplicable de la felicitat, allunyada de promeses fàcils.
- Orientacions per millorar les relacions personals i l'entorn proper.
- Un marc de treball diari que fomenta la constància i l'actitud positiva.
Ficha técnica
- Autor: Folia Torres, Joan Carles
- Editorial: Eumo Editorial SAU
- Idioma: Català
- Tema: Psicologia popular
- Colección: Educació i Família
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: Noviembre de 2017
- Número de páginas: 184
- Peso: 351 g
Valoración editorial
Un llibre honest i ben estructurat que ofereix una aproximació pràctica a la felicitat sense caure en promeses irreals. La combinació de reflexions teòriques i exercicis diaris el converteix en una eina útil per a qui vulgui treballar el creixement personal de manera constant. La seva orientació cap a la gestió d'expectatives i la recuperació de la confiança el fa especialment rellevant per a lectors que busquen un canvi d'actitud profund i durador.