Descripción
La terapia del yoga
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía completa y práctica para aplicar los principios del yoga como herramienta terapéutica. Los autores, con un profundo conocimiento de la tradición curativa hindú, presentan un enfoque accesible para integrar posturas, respiración y meditación en la vida cotidiana. El lector descubrirá cómo el yoga puede contribuir a aliviar dolencias comunes, mejorar la salud física y mental, y fomentar un equilibrio integral. Un manual riguroso que combina la sabiduría ancestral con una aplicación moderna y efectiva.
¿De qué trata?
El libro explora el yoga no solo como una práctica física, sino como un sistema completo de sanación. A través de una exposición detallada, los autores explican cómo las diferentes técnicas del yoga —desde las asanas (posturas) hasta el pranayama (control de la respiración) y la meditación— pueden aplicarse para abordar problemas específicos de salud. Se analizan las causas subyacentes de diversas afecciones desde la perspectiva del yoga, ofreciendo secuencias y rutinas personalizadas. La obra está estructurada para que el lector pueda identificar sus necesidades y encontrar las prácticas más adecuadas, siempre con un enfoque práctico y fundamentado en la tradición.
Temas principales
- Principios terapéuticos del yoga y su aplicación en la salud moderna.
- Uso de posturas (asanas) para aliviar dolencias físicas como problemas de espalda, estrés o trastornos digestivos.
- Técnicas de respiración (pranayama) para equilibrar el sistema nervioso y mejorar la vitalidad.
- Meditación y relajación como herramientas para el bienestar emocional y mental.
- Diseño de secuencias personalizadas según necesidades específicas de salud.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de yoga de cualquier nivel que deseen profundizar en el aspecto terapéutico de la disciplina. También es útil para terapeutas, profesionales de la salud interesados en enfoques complementarios, y personas que buscan alternativas naturales para mejorar su bienestar físico y emocional. No requiere experiencia previa en yoga, aunque se beneficia de una mente abierta a la integración de cuerpo y mente.
Qué aporta este libro
- Un enfoque práctico y fundamentado para usar el yoga como terapia, con instrucciones claras y secuencias detalladas.
- Herramientas para abordar problemas de salud comunes desde una perspectiva holística y no invasiva.
- Comprensión de los principios tradicionales del yoga aplicados a la vida contemporánea, avalado por el conocimiento experto de los autores.
Ficha técnica
- Autor: Mohan; A. G. / Mohan; Indra
- Editorial: Ediciones Oniro
- Idioma: Español
- Tema: FORMA FISICA Y ALIMENTACION - AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL - TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD - COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA
- Colección: TERAPIAS NATURALES
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: 2007
- Número de páginas: 218
- Dimensiones: 27.1 cm x 21.2 cm
- Peso: 610.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia dentro de la literatura sobre yoga terapéutico, valorada por su rigor y accesibilidad. La combinación de la experiencia de los autores con una presentación visual y práctica la convierte en un recurso valioso tanto para quienes inician su camino en el yoga como para aquellos que buscan un enfoque más profundo y aplicado a la salud. Su enfoque en la personalización de las prácticas la diferencia de otros manuales genéricos, ofreciendo al lector una herramienta verdaderamente útil para su bienestar.