Descripción
365 motivos para dejar de fumar
Resumen del libro
Este libro ofrece un argumento diario, uno por cada día del año, para reforzar la determinación de abandonar el consumo de tabaco. A través de 365 motivos sólidos y basados en evidencias científicas, la obra proporciona un acompañamiento constante y práctico para quienes desean liberarse de la adicción. No se trata de un manual de autoayuda al uso, sino de una herramienta de motivación diaria que recuerda los innumerables beneficios de una vida sin humo, tanto para la salud personal como para el entorno.
¿De qué trata?
El libro presenta una recopilación de 365 argumentos, uno para cada día del año, diseñados para mantener viva la motivación de dejar de fumar. Cada motivo se fundamenta en la literatura especializada y en las numerosas evidencias científicas que demuestran los graves efectos del tabaco en todos los órganos y sistemas del cuerpo humano. La obra no se limita a enumerar los perjuicios, sino que también destaca los beneficios inmediatos y a largo plazo de abandonar el hábito, así como el impacto positivo en las personas del entorno del fumador. Con un enfoque directo y accesible, el libro busca facilitar la decisión de dejar de fumar y ofrecer un apoyo continuo durante todo el proceso.
Temas principales
- Dejar de fumar y superación de la adicción al tabaco.
- Motivación diaria y afirmación personal para el cambio de hábitos.
- Evidencias científicas sobre los efectos perjudiciales del tabaco en la salud.
- Beneficios para la salud propia y para el entorno (fumadores pasivos).
- Autoayuda y desarrollo personal aplicados a la deshabituación tabáquica.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona fumadora que esté considerando seriamente dejar el tabaco y busque un apoyo constante y fundamentado. También es útil para exfumadores que deseen reforzar su decisión y para profesionales de la salud, educadores o familiares que quieran comprender mejor los mecanismos de la adicción y disponer de argumentos sólidos para ayudar a otros en el proceso.
Qué aporta este libro
- Un motivo de reflexión diario, estructurado y fácil de asimilar, que mantiene el foco en el objetivo de dejar de fumar.
- Argumentos basados en la ciencia y en la literatura especializada, que dotan de credibilidad y solidez a la decisión de abandonar el tabaco.
- Una herramienta de acompañamiento a largo plazo, que cubre un año completo y ayuda a superar los momentos de duda o tentación.
- Una perspectiva integral que considera tanto los daños a la salud del fumador como el impacto en su entorno cercano.
Ficha técnica
- Autor: Abella Pons, Francesc
- Editorial: Milenio Publicaciones S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Anuarios, almanaques, publicaciones anuales, dejar de fumar, autoayuda y desarrollo personal, afirmación personal, motivación y autoestima
- Colección: CALENDARIO
- Encuadernación: Espiral
- Fecha de edición: octubre de 2018
- Número de páginas: 384
- Peso: 367 g
Valoración editorial
La obra destaca por su enfoque práctico y sistemático, ofreciendo un recurso diario que convierte la abstinencia en un proceso acompañado y reflexivo. Al basar cada motivo en evidencias científicas, aporta un valor diferencial frente a otros títulos de autoayuda más genéricos. Su formato de calendario y encuadernación en espiral facilitan su uso cotidiano, convirtiéndolo en una herramienta útil tanto para quienes inician el proceso como para aquellos que necesitan un recordatorio constante de los beneficios de una vida sin tabaco. Es una propuesta sólida y bien documentada para un público que busca un apoyo real y fundamentado.