Descripción
EFT
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía completa y práctica sobre la Técnica de Liberación Emocional (EFT), un método de crecimiento interior que combina principios de la acupuntura con la psicología moderna. A través de la estimulación de puntos específicos del cuerpo mediante suaves golpecitos, el lector aprenderá a restaurar el flujo energético alterado por las emociones negativas. La obra presenta un camino sencillo y accesible para recuperar el equilibrio emocional y físico, proporcionando herramientas concretas para gestionar el estrés, la ansiedad y otras cargas emocionales del día a día.
¿De qué trata?
El libro explica en detalle el funcionamiento del EFT (Emotional Freedom Technique), una técnica de liberación emocional basada en la acupresión. Parte de la premisa de que las emociones negativas surgen de un desequilibrio en el sistema energético del cuerpo. Para corregirlo, se describe un método que consiste en dar golpecitos suaves con los dedos sobre puntos clave de los meridianos de acupuntura, localizados en el rostro, la parte superior del torso y las manos. La obra enseña cómo aplicar esta estimulación mientras la persona se mantiene enfocada mentalmente en el problema o emoción que desea tratar. El objetivo es regular la circulación de la energía corporal, restableciendo así el bienestar tanto emocional como físico de forma práctica y directa.
Temas principales
- Técnica de Liberación Emocional (EFT) y acupresión.
- Relación entre el flujo energético corporal y las emociones negativas.
- Método de estimulación de puntos de meridianos de acupuntura.
- Autogestión del estrés, la ansiedad y el malestar emocional.
- Crecimiento interior y equilibrio psicoemocional.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal, la autoayuda y las terapias complementarias. Es especialmente útil para quienes buscan métodos prácticos y no invasivos para gestionar sus emociones, reducir el estrés cotidiano o superar bloqueos emocionales. También resulta de interés para profesionales de la salud, el coaching o la psicología que deseen incorporar una herramienta sencilla y eficaz de regulación emocional en su práctica.
Qué aporta este libro
- Un método claro y paso a paso para aplicar la técnica EFT en uno mismo.
- Herramientas prácticas para liberar emociones negativas de forma inmediata.
- Comprensión de la conexión entre el cuerpo energético y el bienestar emocional.
- Un enfoque accesible que no requiere conocimientos previos de acupuntura.
- Estrategias para integrar el equilibrio emocional en la vida diaria.
Ficha técnica
- Autor: Laheurte, Marielle
- Editorial: Amat
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: TECNICAS DE CRECIMIENTO INTERIOR
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: No especificada
- Número de páginas: 176
- Dimensiones: No especificadas
- Peso: 330 g
Valoración editorial
Esta obra se presenta como una introducción sólida y práctica a la técnica EFT, ideal para quienes desean explorar métodos de autocuidado emocional desde un enfoque energético. Su valor reside en la claridad con la que desglosa un proceso que, aunque basado en principios orientales, se adapta a un público occidental contemporáneo. Para el lector interesado en herramientas de crecimiento interior, este libro ofrece un recurso directo y aplicable, sin necesidad de formación previa, que permite abordar el malestar emocional desde una perspectiva integradora y accesible.