Descripción
Agenda Runner 2017
Resumen del libro
Esta agenda práctica está diseñada para corredores de todos los niveles que buscan organizar su temporada deportiva. Incluye planes de entrenamiento, consejos técnicos para mejorar la carrera, un calendario con las pruebas más destacadas del mundo y herramientas para planificar el rendimiento. El valor principal de la obra es ofrecer un recurso completo que permite al runner registrar su progreso, fijar objetivos y mantener la motivación a lo largo del año.
¿De qué trata?
La Agenda Runner 2017 es un cuaderno de trabajo que combina la funcionalidad de una agenda convencional con contenidos especializados para el corredor. La obra propone al lector estructurar su temporada deportiva desde cero: desde la planificación de entrenamientos semanales hasta el seguimiento de carreras populares y maratones internacionales. A lo largo de sus páginas, el usuario encontrará consejos para correr de forma más eficiente, métodos para evitar lesiones y estrategias para mejorar marcas personales. Además, incluye un calendario con las competiciones más relevantes del circuito mundial, lo que permite al corredor seleccionar sus próximos retos y prepararse adecuadamente. El libro invita a anotar cada sesión, registrar sensaciones y analizar la evolución física, convirtiéndose en un diario de entrenamiento que ayuda a mantener la disciplina y la constancia.
Temas principales
- Planificación de temporada deportiva para runners.
- Planes de entrenamiento progresivos para diferentes distancias y objetivos.
- Técnica de carrera y consejos para mejorar el rendimiento.
- Calendario internacional de carreras y competiciones destacadas.
- Seguimiento y registro del progreso personal a lo largo del año.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a corredores aficionados y semiprofesionales que desean organizar su entrenamiento de forma metódica. También es útil para quienes se inician en el running y necesitan una guía estructurada para establecer rutinas, fijar metas realistas y mantener la motivación durante todo el año.
Qué aporta este libro
- Herramientas prácticas para diseñar un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a tus objetivos.
- Un calendario actualizado con las carreras más importantes del mundo para planificar tu temporada.
- Consejos técnicos para correr mejor, evitar lesiones y mejorar tu rendimiento de forma progresiva.
- Un espacio de registro y reflexión para analizar tu evolución y mantener la disciplina.
Ficha técnica
- Autor: AA.VV.
- Editorial: Amat Editorial
- Idioma: Español
- Tema: ENTRENAMIENTO Y DIRECCION TECNICA DEPORTIVA
- Colección: RUNNER'S LIFE
- Encuadernación: Otros
- Número de páginas: 144
- Peso: 260 g
Valoración editorial
Una agenda funcional y bien estructurada que cubre las necesidades básicas de organización del corredor. Su enfoque práctico, con planes de entrenamiento y calendario de carreras, la convierte en un recurso útil para quienes buscan dar un enfoque más profesional a su afición. Ideal para empezar el año con objetivos claros y un método de seguimiento eficaz.