Descripción
Las emociones ¿engordan o adelgazan?
Resumen del libro
Este libro explora la conexión entre las emociones y el peso corporal, ofreciendo una perspectiva única sobre cómo los estados de ánimo influyen en nuestros hábitos alimenticios y en nuestra salud física. La autora, Victoria Cadarso, guía al lector en un viaje de autoconocimiento para comprender cómo las emociones no gestionadas pueden afectar al cuerpo, y propone herramientas prácticas para lograr un equilibrio emocional que favorezca un peso saludable. Una obra esencial para quienes buscan entender el vínculo entre mente y cuerpo.
¿De qué trata?
El libro aborda la relación bidireccional entre las emociones y el peso corporal. A través de un enfoque divulgativo y práctico, la autora explica cómo emociones como la ansiedad, la tristeza, la ira o la alegría pueden desencadenar comportamientos alimenticios que llevan a engordar o adelgazar. Se analizan patrones emocionales recurrentes y se ofrecen estrategias para identificarlos y transformarlos. La obra no se limita a la teoría, sino que incluye ejercicios y reflexiones para que el lector pueda aplicar los conceptos en su vida diaria, promoviendo un cambio sostenible hacia una relación más consciente con la comida y las propias emociones.
Temas principales
- Conexión entre emociones y hábitos alimenticios.
- Identificación de patrones emocionales que afectan al peso.
- Estrategias para gestionar la ansiedad y el estrés relacionados con la comida.
- Autoconocimiento emocional como base para un peso saludable.
- Herramientas prácticas para transformar la relación con las emociones.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en la autoayuda y el crecimiento personal, especialmente a quienes buscan comprender el impacto de sus emociones en su peso y salud física. Es ideal para lectores que han probado dietas sin éxito y desean un enfoque más profundo que aborde las causas emocionales de sus hábitos. También resulta útil para profesionales de la salud, la psicología o la nutrición que quieran integrar la dimensión emocional en su práctica.
Qué aporta este libro
- Una comprensión clara de cómo las emociones influyen en el peso corporal.
- Herramientas prácticas para identificar y gestionar patrones emocionales.
- Un enfoque integral que combina autoconocimiento y cambio de hábitos.
- Ejercicios y reflexiones para aplicar en la vida cotidiana.
- Una perspectiva que va más allá de las dietas tradicionales.
Ficha técnica
- Autor: Victoria Cadarso
- Editorial: La Esfera de los Libros, S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda
- Colección: BOLSILLO LA ESFERA
- Encuadernación: Tapa blanda bolsillo
- Fecha de edición: 2010
- Número de páginas: 288
- Dimensiones: 19.0 cm x 12.0 cm
- Peso: 271.0 gr
Valoración editorial
Una obra práctica y accesible que aborda un tema de gran interés actual: la influencia de las emociones en el peso. La autora combina divulgación con ejercicios aplicables, lo que la convierte en una herramienta útil para quienes buscan un enfoque más allá de las dietas convencionales. Su formato de bolsillo facilita su consulta diaria, y su contenido está orientado a promover un cambio real desde el autoconocimiento. Recomendada para lectores que quieran explorar la conexión mente-cuerpo desde una perspectiva terapéutica y práctica.