Descripción
Plan de acción contra el colesterol
Resumen del libro
Este libro ofrece un programa integral y científicamente validado para combatir la hipercolesterolemia, desarrollado en colaboración con el American College of Sports Medicine. A diferencia de otros enfoques, se centra en el papel del ejercicio físico como herramienta principal para modificar el perfil lipídico. El lector aprenderá a diseñar un plan de ejercicios personalizado, a comprender la interacción entre dieta, medicación y actividad física, y a tomar el control de su salud cardiovascular para reducir el riesgo de enfermedad prematura.
¿De qué trata?
La obra presenta los resultados de más de veinticinco años de investigación sobre el metabolismo del colesterol y el ejercicio. Explica de manera práctica cómo el lector puede confeccionar su propio plan de acción, determinando el tipo, frecuencia e intensidad de entrenamiento más beneficiosos. Además, aborda la relación entre el ejercicio, la dieta y la medicación, ofreciendo estrategias para reducir o eliminar la dependencia farmacológica mediante la modificación de hábitos de vida. El libro se distingue por su enfoque en la rehabilitación cardiovascular y la experiencia clínica directa de sus autores, proporcionando un método probado para incrementar la energía, perder peso y rejuvenecer el corazón.
Temas principales
- Control de la hipercolesterolemia a través del ejercicio físico.
- Diseño de un plan de entrenamiento personalizado para mejorar el perfil lipídico.
- Integración de la actividad física con la dieta y la medicación para la salud cardiovascular.
- Estrategias para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular prematura.
- Rehabilitación y prevención de enfermedades del corazón basadas en la evidencia científica.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas diagnosticadas con colesterol alto que buscan un enfoque práctico y basado en la ciencia para mejorar su salud. También es útil para quienes desean prevenir enfermedades cardiovasculares mediante un programa de ejercicio estructurado, así como para profesionales de la salud y el fitness interesados en la prescripción de ejercicio para el control del colesterol.
Qué aporta este libro
- Un método científico y probado para controlar el colesterol mediante el ejercicio físico.
- Herramientas para diseñar un plan de entrenamiento adaptado a las posibilidades y objetivos de cada persona.
- Conocimiento para evaluar y optimizar la interacción entre ejercicio, dieta y medicación.
- Estrategias para reducir la dependencia de fármacos y mejorar la calidad de vida a largo plazo.
- Información respaldada por el American College of Sports Medicine y décadas de investigación.
Ficha técnica
- Autor: Durstine, J. Larry, Dr.
- Editorial: Neo Person
- Idioma: Español
- Tema: Medicina cardiovascular, Medicina popular y salud, Hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos, Forma física y alimentación
- Colección: Medicina y salud
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2009
- Número de páginas: 249
- Peso: 486 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia para quien busca un enfoque no exclusivamente farmacológico en el manejo del colesterol. Su valor reside en la solidez de la evidencia científica que lo sustenta y en la aplicabilidad práctica de sus recomendaciones. El lector encontrará una guía detallada y realista para integrar el ejercicio en su vida diaria, lo que lo diferencia de otros títulos genéricos sobre dietas o salud cardiovascular. Es una herramienta útil tanto para la prevención como para el tratamiento activo de la hipercolesterolemia.