Descripción
Teoría y práctica del entrenamiento deportivo
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía esencial para quienes inician su formación como técnicos deportivos de nivel I. El libro aborda los fundamentos del entrenamiento deportivo, desde la teoría de la adaptación hasta el desarrollo de las cualidades físicas básicas. Con un enfoque práctico y didáctico, proporciona las herramientas necesarias para programar y dirigir sesiones de iniciación técnica y táctica, así como para colaborar como auxiliar de entrenadores de nivel superior. Una obra de referencia para dar los primeros pasos en el mundo del entrenamiento.
¿De qué trata?
El libro está diseñado para cubrir los contenidos del nivel I de formación de Técnicos Deportivos. En él se explican los elementos básicos del entrenamiento deportivo, comenzando por las bases de la teoría de la adaptación al esfuerzo. A continuación, se analizan las cualidades físicas fundamentales (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) en relación con el entrenamiento, y se presentan los métodos básicos para su desarrollo. La obra también incluye la identificación de un núcleo básico de ejercicios asociados a cada cualidad, facilitando así la aplicación práctica de los conceptos teóricos. Todo ello con el objetivo de capacitar al lector para realizar tareas de iniciación y acompañar en la organización de competiciones y actividades deportivas.
Temas principales
- Elementos básicos del entrenamiento deportivo.
- Teoría de la adaptación al entrenamiento.
- Cualidades físicas: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
- Métodos básicos para el desarrollo de las cualidades físicas.
- Identificación y aplicación de ejercicios básicos por cualidad.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a estudiantes y aspirantes a técnicos deportivos de nivel I, así como a entrenadores noveles que deseen adquirir una base sólida en los principios del entrenamiento. También es útil para monitores y auxiliares que busquen comprender los fundamentos teórico-prácticos para apoyar a entrenadores de nivel superior en la planificación y dirección de sesiones.
Qué aporta este libro
- Proporciona una base teórica clara y accesible sobre los principios del entrenamiento deportivo.
- Ofrece métodos prácticos y ejercicios concretos para desarrollar las cualidades físicas básicas.
- Facilita la comprensión de la teoría de la adaptación y su aplicación en la programación del entrenamiento.
- Prepara al lector para colaborar eficazmente en la organización y dirección de actividades deportivas de iniciación.
- Sirve como herramienta de estudio y consulta para la formación reglada de técnicos deportivos.
Ficha técnica
- Autor: Juan Antonio León Prados
- Editorial: Wanceulen
- Idioma: Español
- Tema: Deportes y recreación al aire libre; Ciencia del deporte, educación física; Gimnasia
- Colección: Entrenamiento Deportivo
- Número de páginas: 76
- Peso: 147.0 g
Valoración editorial
Este manual destaca por su enfoque didáctico y su adaptación a los programas oficiales de formación de técnicos deportivos. Su extensión, de 76 páginas, lo convierte en una obra concisa y directa, ideal para quienes necesitan una introducción práctica sin perder el rigor técnico. Es especialmente recomendable para estudiantes que buscan un recurso claro y estructurado que les permita asimilar los conceptos fundamentales del entrenamiento y aplicarlos en contextos reales de iniciación deportiva.