Descripción
Preparación física
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía esencial para profesionales del ejercicio físico que buscan fundamentar su práctica en el conocimiento científico. Los autores, Carles de los Santos Poquet, presentan de forma estructurada las bases del entrenamiento deportivo, el desarrollo de las capacidades físicas básicas y propuestas concretas para su valoración. Una obra de referencia para técnicos, monitores y entrenadores que requieren herramientas sólidas y actualizadas para optimizar el rendimiento y la planificación del ejercicio.
¿De qué trata?
La obra aborda la preparación física desde una perspectiva científica, integrando los avances recientes en ciencias aplicadas al ejercicio. Se centra en los fundamentos del entrenamiento deportivo, explicando cómo los métodos y sistemas se han consolidado gracias a la investigación. Incluye el desarrollo de las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad), así como propuestas prácticas para su evaluación y mejora. El libro está diseñado como un recurso de consulta que organiza el conocimiento de manera clara y aplicable al trabajo diario de los profesionales del deporte.
Temas principales
- Fundamentos del entrenamiento deportivo y metodología científica.
- Desarrollo y valoración de las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad).
- Sistemas y métodos de entrenamiento basados en evidencia.
- Evaluación del rendimiento físico y planificación de sesiones.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a técnicos deportivos, monitores, entrenadores y estudiantes de ciencias de la actividad física que busquen una base teórico-práctica sólida. También es útil para profesionales que trabajan con el ejercicio como herramienta y necesitan estructurar sus conocimientos para mejorar la eficacia de sus programas de entrenamiento.
Qué aporta este libro
- Conocimientos actualizados sobre metodología del entrenamiento basados en la investigación científica.
- Herramientas prácticas para la valoración y desarrollo de las capacidades físicas básicas.
- Una estructura clara que facilita la consulta y aplicación inmediata en el trabajo diario.
- Fundamentos para planificar sesiones de entrenamiento de forma eficiente y segura.
Ficha técnica
- Autor: Santos Poquet; Carles de los
- Editorial: Wanceulen Editorial S.L.
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE - GIMNASIA
- Colección: DEPORTES
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: No disponible
- Número de páginas: 158
- Dimensiones: 24.0 cm x 17.0 cm
- Peso: 280.0 gr
Valoración editorial
Se trata de un manual práctico y riguroso que cubre una necesidad formativa en el ámbito del entrenamiento deportivo. Su enfoque en la aplicación de la ciencia al ejercicio lo convierte en un recurso valioso para profesionales que desean actualizar y sistematizar sus conocimientos. La claridad expositiva y las propuestas concretas para la valoración física lo hacen especialmente útil como libro de consulta en el día a día.